今日旋子转体720度怎么训练（旋子转体）

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1、 可以跑起来，流畅地跑前面的步骤，在起跳的瞬间停止向前冲的趋势。

2、像形象化的变成蹬力，腰部跳水，带的上半部分呈弧线向上摆动。

3、回摆在地上，扭紧。

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