今日晚上吃什么好吃又简单家常菜（晚上吃什么好）

大家好，小宝来为大家解答以上问题。晚上吃什么好吃又简单家常菜，晚上吃什么好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、你好：首先，晚上吃水果不好，尤其是睡前。

2、还不如让它烂掉。

3、这个是在某健康网看到的，具体危害不记得了。

4、晚上喝牛奶，前面说了，有助于睡眠，多喝牛奶会让皮肤白嫩，也有助于长高。

5、但是我个人不喜欢太高的女生。

6、我只是觉得和其他女生不一样。

7、还有，喝牛奶的时候，最好吃淀粉含量高的东西，比如馒头、面包。

8、因为禁食和牛奶，牛奶中的蛋白质会在胃中被蛋白酶水解，也可能被氧化供能，这样牛奶中的大量营养物质就会被浪费掉。

9、如果晚上睡得早，就没必要吃东西了，因为晚上吃饭睡觉的时候，胃都休息不了。

10、如果每天睡前觉得饿，可以适当吃点，但不要吃太多。

11、晚上要吃饭，就要养成每天晚上吃饭的习惯，就是今天不吃宵夜，明天不吃，隔一段时间就不好吃。

12、不管是人们生活还是工作有规律，这都是和谐的表现。

13、这是我自己的经历。

14、希望对你有帮助。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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