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拓展训练是中国本土化的产物。它原本是指一艘小船驶离平静的港湾，投入未知的旅程，去迎接一次又一次的挑战。这种训练起源于二战时期的英国。当时大西洋商业舰队屡遭德军袭击，许多没有经验的年轻水手葬身海底。针对这种情况，汉斯等人创办了‘阿贝德威海学校’，专门训练年轻海员的海上生存能力和船只触礁后的生存技能，使他们的身体和意志得到锻炼。战后很多人认为这种训练还是可以保留的。因此，拓展训练独特的创意和训练方式逐渐普及，训练对象也从最初的海员扩大到士兵、学生、工商人员等各种群体。培养目标也从体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练。

拓展训练通常利用山地、山川等自然环境，通过精心设计的活动，达到‘磨练意志、陶冶情操、完善人格、融化团队’的训练目的，即提高专业素质。

拓展训练课程主要由水上课程、野外课程和野外课程组成。水上课程包括：游泳、潜水、漂流、划船等。野外课程包括：远足露营、爬山、野外定向、滑翔伞、户外生存技能等。课程在专门的训练场，利用架空绳网等各种训练设施，开展攀岩、跳跃等各种团队组合课程和心理训练活动。

培训通常有以下四个环节：

1.为团队热身。在培训开始时，团队的热身活动有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张情绪，建立团队，让他们轻松愉快地参与到各种培训活动中。

2.个人项目。按照心理挑战最大、身体风险最小的原则设计，每一项活动都是对学员心理承受能力的极大考验。

3.团队项目。团队旨在提高学员的合作意识和团队精神，通过复杂而艰巨的活动，促进学员之间的相互信任、理解、默契和合作。

4.复习总结。复习将帮助学生消化、整理和完善训练经验，以达到活动的特定目的。总结，让学员将培训收获转移到工作中，从而达到整体培训目标。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。