今日体脂率怎么计算多少斤脂肪（体脂率怎么计算）

大家好，小吃来为大家解答以上问题。体脂率怎么计算多少斤脂肪，体脂率怎么计算很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先，我们可以通过体重来计算体脂率。

2、首先我们将体重除以身高算出我们的BMI，算出来过后，我们我们用1.2乘以BMI，再加上0.23乘以年龄再减5.4，再减10.8乘以性别，男为1，女为0。

3、这样就可以算出来了其次。

4、我们可以使用腰围体重来计算。

5、首先，我们使用软尺来测量出自己的腰围，这里需要计算一个参数c，参数c等于腰围乘0.74，然后计算参数g，参数g等于体重乘0.082加上34.89。

6、身体脂肪总重量就等于参数c减参数g，而体脂率等于身体脂肪总重量除以体重然后再乘以百分之百，算出来的结果就是我们的体脂率啦。

7、我们可以通过带有测量体脂率的体重称来进行测试，体重秤可以将体脂率算出来，但是缺点是精确度并不高。

8、最后，我们可以通过体脂钳来进行测试，用这个来测试，测试出来的数值比较准确，也很方便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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