今日头发掉的厉害吃什么改善（头发掉的厉害吃什么）

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1、黑豆，黑豆中含有非常多的微量元素，能够有效的缓解脱发的症状，还能够调节人体血液的酸碱度，将人体内的毒素排出体外。

2、黑芝麻。

3、黑芝麻是能够有效的缓解脱发的榨汁，还能够为人体补充营养，建议大家可以将黑芝麻研成粉末，然后再加入温开水，调和成糊状，加入蜂蜜即可食用，有效的缓解脱发的症状。

4、鲑鱼，鲑鱼含有人体所必需的脂肪酸，可以促进头发的再生，还能够保护人体的头发。

5、核桃，核桃中含有非常多的维生素e，大家可以将核桃研磨成粉末，然后再加入蜂蜜，调和均匀即可使用，能够有效的缓解脱发的症状。

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