今日仰泳动作要领图解及换气技巧（【仰泳】动作要领图解及技巧）

大家好，小吃来为大家解答以上问题。仰泳动作要领图解及换气技巧，【仰泳】动作要领图解及技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、头部，在仰泳过程中，头部一定要和身体保持一条线，如若头部向下的话容易呛水，向上的话会增加游泳前进的阻力。

2、腿部，仰泳的时候是大腿发力，左右腿交替使劲。

3、注意膝关节及以下的部位不能露出水面。

4、手部，手和身体的动作要协调，左手使力的话身体就像左边倾斜，反之亦然。

5、在仰泳的时候嘴巴和鼻子都是要露出水面的，让我们能够正常的呼吸。

6、呼吸的频率也是有规律的，比如左手开始运动时吸气，右手开始运动时呼气，这样构成一个循环，能保持我们的呼吸节奏不被打乱。

7、夏季游泳不仅仅只有降暑的作用，还有锻炼身体和塑形的作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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