今日如何治疗体内氨中毒（如何治疗体液潴留）

大家好，小吃来为大家解答以上问题。如何治疗体内氨中毒，如何治疗体液潴留很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、吃有利尿特性的食物。

2、利尿的食物有很多，比如芹菜，生菜，胡萝卜，洋葱，芦笋，番茄和黄瓜。

3、每天摄入维生素有助于减轻体液潴留。

4、你可以服用维生素胶囊或者通过食物来摄取维生素。

5、尤其要注意：维生素B6：它可以有效减轻体液潴留，尤其是经前期综合征造成的轻微体液潴留。

6、富含维生素B6的食物有：红肉，三文鱼，金枪鱼，香蕉和糙米。

7、维生素B5,维生素B1 和维生素D：这些维生素可以减轻体液潴留。

8、新鲜的水果的低脂奶制品富含这些维生素。

9、补充矿物质，比如钙，镁，钾可以减轻体液潴留。

10、这些矿物质属于柔和的利尿剂，可以帮助身体释放多余的水分。

11、酸奶，牛奶和深色蔬菜叶子比如菠菜可以补钙；柑橘类水果和蜜瓜可以补充钾元素。

12、减少盐分和腌制食品的摄入量。

13、盐分过量摄入会加剧体液潴留。

14、避免吃盐分很高的加工食品，吃零食前一定要检查成分表，选择钠含量比较低的。

15、做饭时不要放盐，远离薯片，花生和椒盐饼干。

16、远离会使你脱水的饮料，比如咖啡和酒精。

17、虽然它们有利尿的作用，但是他们也会让人脱水，加剧体液潴留。

18、用水果，草本茶来代替咖啡。

19、用不含酒精的啤酒或者不含酒精的苹果酒来代替酒精。

20、喝足够多的水。

21、如果你知道自己的体液潴留主要是由于经前期综合征，摄入盐分过多造成的，那么多喝水的话状况会得到一些改善。

22、你可能认为自己体内的水分已经过多了，但是其实补水反而有利于你将体内多余的水分排出体外，而不是储存在体内，造成浮肿。

23、最好喝矿泉水。

24、自来水不要直接饮用，烧开后放凉好比较好。

25、考虑使用有利尿特性的药草来帮助身体排出水分，减轻体液潴留的状况。

26、有利尿性的草药种类有很多，比如：蒲公英叶，欧芹，玉米须，山楂。

27、服用银杏补品或者用银杏泡茶喝。

28、银杏有助于血液循环，如果它对应由血液循环问题引起的体液潴留效果比较明显。

29、多运动常常可以促进身体排出多余的水分，促进血液循环。

30、运动对于改善体液潴留的效果特别明显，因为身体会发热，出汗。

31、而且血液循环通畅的话也有助于预防体液潴留。

32、.睡觉时，脚稍稍抬起，高于心脏。

33、在腿下面放一只枕头，这样躺下来时，腿部可以高于心脏。

34、水利尿的蔬菜多种维生素矿物质补品利尿草药每天运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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