燕麦仁(燕麦仁)

您好,今天小花就为大家解答关于燕麦仁，燕麦仁相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、燕麦仁可以和大米一起煮饭的。

2、　　燕麦仁含有丰富的纤维素以及维他命B群，尤其是维生素BB2以及烟碱酸、维生素C、E以及叶酸。

3、以及丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、硅，亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。

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