减肥午餐应该怎么吃（减肥午餐应该如何吃）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。减肥午餐应该怎么吃，减肥午餐应该如何吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 减肥的午餐期，一定要控制热量的摄入。建议喝1杯热姜水、酥油茶或热可可粉，有条件服用优质左旋肉碱；

2、 先吃4-5对绿叶蔬菜、生西红柿、生黄瓜、生萝卜、生海带丝、生黑木耳，选择1-2种；最后，吃3-5种肉(肥羊肉和肥牛肉为佳)、鱼(尤其是肥鱼)、蛋和内脏，选择1-2种。吃到八九成饱。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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