吃什么记忆力好（关于吃什么记忆力好）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。吃什么记忆力好，关于吃什么记忆力好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 多吃富含B族维生素的食物。这些食物主要存在于全谷物和一些动物的肉中。比如一些小米、大豆、荞麦、高粱等。富含B族维生素和动物肝脏等。也可以多吃点。

2、 多吃优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。这些优质蛋白质对神经元有明显的营养作用，可以多摄入。

3、 另外，增加记忆力最重要的是加强训练，包括思维训练和身体训练。

4、 一定要多看书，多学习，掌握新知识，多参加有氧运动，这样你的记忆力就能明显增加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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