桔子的功效与作用（桔子的功效与作用是什么）

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解答：

1、 橙子可以美容，橙子的维生素C含量最高。多吃不仅可以保持皮肤水嫩，还有助于抑制黑色素的形成。

2、 可以消除疲劳，橘子中柠檬酸的含量很高。柠檬酸不仅有刺激食欲的作用，还有消除疲劳的作用。

3、 可以降低胆固醇。橙子含有丰富的膳食纤维，其果胶还能降低胆固醇的发病率。

4、 有利于排便，橙子中的膳食纤维含量相当高，有利于肠胃蠕动，能促进排便。

5、 促进心血管健康，橙苷对促进毛细血管的韧性和降低动脉中的胆固醇有很大的帮助，所以橙对预防高血压和冠心病有很大的帮助。

6、 有利于防癌抗癌。橙子中的“诺米林”对分解人体内的致癌物质，抑制癌细胞生长，提高解毒酶的活性，保护人体基因的完善有很大的帮助。

7、 橘皮的作用橘皮又称陈皮，是常用的理气、健胃、化痰的中药。橘子皮泡水代茶可以清热止咳化痰，但是新鲜橘子皮泡水代茶并不健康。煮粥的时候加几片橘皮，吃起来清香爽口，还能起到开胃的作用。

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