吃完饭多久可以跑步减肥效果最好(吃完饭多久可以跑步)

您好,今天小花就为大家解答关于吃完饭多久可以跑步减肥效果最好，吃完饭多久可以跑步相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一个小时后吧 许多人说吃完饭不要跑、跳，否则会得“阑尾炎”。

2、我们知道食物摄人体内，首先到达胃，然后再进入小肠，最后进入大肠。

3、阑尾位于小肠终末端，所以，从理论上讲，吃饭立即运动，食物不可能如此迅速通过这么长距离被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起炎症。

4、但是饭后运动，有时确会引起腹痛。

5、原因是运动时震动肠胃，使连接肠胃的肠系膜受到牵拉引起腹痛。

6、 　　即使不出现腹痛，饭后运动也不可取。

7、因为运动和消化都在争血液，会造成消化不良。

8、饭后最好休息1－2小时再进行运动为好。

9、 希望您可以满意。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

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