晚上睡觉打鼾怎么办（可以怎么预防呢）

大家好，雯子来为大家解答以上问题。晚上睡觉打鼾怎么办，可以怎么预防呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 加强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、 应避免吸烟和饮酒，因为吸烟会加重呼吸道症状，饮酒会加重打鼾、夜间呼吸障碍和低氧血症。尤其是睡前喝酒。

3、 对于肥胖人群，要积极减肥，通过加强运动减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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