用什么泡脚可以活血化瘀 用什么泡脚去寒湿）

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用什么泡脚可以活血化瘀

一、用什么泡脚可以活血化瘀

1、冰片泡脚法：将被活血化瘀部位用温水洗净，再迅速用非常凉的水（接近冰点）泡脚，保持20分钟左右，用料酒拌入脚水，可以加速活血化瘀的效果，比较适合痰黑气瘀所致的热证。

2、草本泡脚法：准备具有活血化瘀作用的中草药，比如:白芍、川芎、苍术、赤芍、金银花、羌活等，将草药置于足汤内，加入约15克的冰糖，煮沸调和，将温热的药物浸入足底，保持20-30分钟，有助于活血化瘀。

3、白酒泡脚法：用足汤加温，再加入少量白酒(70°左右)拌匀，然后将这种温度放在被活血化瘀的部位处泡脚，每次泡约20分钟，可以有效的活血化瘀，特别是对神经痛有很好的效果。

4、泡茶泡脚法：准备具有活血化瘀作用的中草药，可以拿红糖、枸杞、茉莉花等药物，将其放入水中煮开，当药物含水量减少变浓时，再加入少量温水再煮沸，再将温热的药液浸入足底处保持20-30分钟，有助于达到活血化瘀的效果。

5、蒿素泡脚法：用蒿素泡脚法，可以准备活血药物蒿素，煮沸蒿子汁作为泡脚液，每次泡脚15-20分钟，可以有效活血化瘀，特别是对因寒湿所引起的血瘀有良好的效果。

6、金银花泡脚法：金银花具有活血的作用，可以准备金银花450克，将金银花放入温水中，蒸煮至汤汁变浓，加入少量温水再蒸煮，再将温暖的汤汁浸入足底，保持20-30分钟，有助于活血化瘀，特别是对因血瘀所致的症状有明显的改善作用。

7、芝麻泡脚法：将芝麻蜜煮沸，再加少量的食用盐，搅拌至芝麻蜜变成浓稠，然后用温热的芝麻蜜浸入足底，持续20-30分钟，每日反覆操作，可以有效的活血化瘀，特别是对因气血不足所致的症状有良好的改善作用。

总之，用什么泡脚可以活血化瘀，根据不同的人而定，结合个人病情，可以针对性的选择以上泡脚方法，有助于活血化瘀，从而达到缓解疼痛的效果。

【解答】

（一）“用什么泡脚可以活血化瘀”一词的含义

用什么泡脚可以活血化瘀，指的是通过热水洗脚或泡足疗法来活血化瘀，是一种非常古老和有效的中医疗法。中医认为，在分布在气血运行途径的胆静脉、肝静脉、脾静脉、肾静脉等等，会阻碍血液的通畅，导致血液的供应受限，从而形成淤血和瘀阻。活血化瘀，就是采用中医治疗方法，将以上的阻碍血液的机制打破，达到活血通络的目的。泡脚的方法可以有效的疏通血液循环，缓解血液的淤血、增强微血管的血液运行，清洁脚底血液，促进脚底蒸腾。

（二）泡脚原理及操作方法

1、泡脚原理：水温过低会造成血压降低，心率变快甚至血管扩张，使血液运行更加顺畅；水温过高则会使血管收缩，影响血液的运行。因此，在泡脚时，要根据不同的人而选择合适的水温，例如老年人以37～42℃为宜，中老年人以40～45℃为宜，婴幼儿以36～38℃为宜。

2、泡脚操作方法：正确的泡脚操作方法是，将取得合适温度的温度水倒入一个容量足够大的盆中，将脚一部分脱掉鞋和袜子，将脚放入水中，搅拌脚和温水，然后调节水温，按照上述原理进行泡脚，每次泡脚的时间不可超过15分钟。结束泡脚时，要将脚从水中抬出，用毛巾擦干，迅速换上袜子凉鞋。

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