体育运动护具（运动护具的作用包括）

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（一）体育运动护具

体育运动护具是一种十分常见的运动配件，用来保护体育运动者受到伤害的几率。体育运动护具大致可分成头、颈、肩、胸、腰、手腕、袖口、膝、踝等部位的保护。

1、 头部护具。头部护具是体育运动中最常见的护具，它的作用是用以防止头部受到伤害，特别是某些运动项目中的头部撞击等，头部护具可以有效防止伤害。头部护具有很多种，例如头盔、护帽等，这些头部护具必须符合安全质量标准才能使用。

2、 颈部护具。这种护具的功能主要是保护颈部，因为颈部受伤很容易引起脑损伤，对身体健康会造成毁灭性的影响，常见的护具有颈椎护板、脖子护套等，颈部护具必须在安全检验合格后使用。

3、 肩部护具。肩部是体育运动者在运动过程中容易受伤的部位，常见的护具有肩部保护枕、护肩带等，它们的目的是保护肩部不受外力撞击或肩部肌肉过度收缩而受伤，也可用来缓解剧烈运动后肩部肌肉痉挛的现象。

4、 胸部护具。这种护具主要是保护运动中胸部受到伤害的几率，常见的护具是胸甲，它可以在运动中防止因胸部被抓击而受伤，并能缓解剧烈运动后胸部肌肉紧张的现象。

5、 腰部护具。腰部护具的功用是给腰部提供更好的支撑效果，但也可以防止受伤，经常使用的护具是腰部托或护腰带，腰部护具运用时也要符合安全性和耐用性的要求。

6、 手腕护具。手腕是体育活动经常受伤的部位，因此，使用护具可以有效预防手腕受伤，常见的护具有手腕带、手腕护套等。

7、 袖口护具。袖口也是一个很容易受伤的部位，所以在运动过程中，应该穿上功能较强的袖口护具，这样可以有效预防袖口处受到外力撞击或扭曲而受伤。

8、 膝部护具。膝关节是人体移动和平衡时最容易受伤的部位，所以在体育比赛或锻炼中，要戴上正规的膝护具，这样可以有效缓解膝关节受伤的状况发生。

9、 踝部护具。踝部是跑步、球类项目等贴地面运动时，容易受伤的部位，常见的护具有踝部垫子和护踝，它们能够在体育锻炼时给踝关节提供支撑作用，从而安全进行整个运动程序。

一、概述

1、体育运动护具，又称体育防护装备，是专为体育运动员或喜欢运动人士设计出来的一种设备，用来保护他们在运动过程中受伤，以及在运动过程中穿着更加舒适的装备。

2、体育护具的功能大致可分为以下几类：保护身体免受伤害，使运动时更舒适，缓冲运动冲击，以及帮助运动者达到所需的目标。

二、体育护具大致分为以下几类：

1、头部护具：头部护具是护具项目中最基本也是最重要的。一般来说，头部护具是防护头部受伤等危险的关键装备。头部护具的材质有塑料壳、泡棉、纤维和其他材料，提供头部的充分保护。

2、颈部护具：颈部护具也是体育护具的重要组成部分，主要用来防止颈椎、脖子的伤害。一般情况下，颈部护具分为内护具和外护具。内护具可以穿在衣服里，外护具则可以单独戴上。

3、手臂和膝盖护具：手臂和膝盖护具也称作肩护具。它们主要是为了保护肩部、肘部和膝部免受外部冲击。它们一般也都由塑料壳和衬垫组成，可提供有效的舒适和防护功能。

4、体用护具：体用护具是一种专为司机、运动员等驾驶或运动所设计的护具，主要是为了避免受外部撞击而受伤。它们一般由塑料夹克、织布垫、皮革垫以及棉垫组成。它们能有效保护身体免受外力影响。

5、足部护具：足部护具是护具项目中必不可少的，它们主要是为了防止脚踝，足踝等受伤，根据使用目的不同，分为普通类、护脚鞋类、护具类以及防水类等。足部护具一般由棉布垫、泡沫垫、硅胶垫以及其他材料组成。

三、总结

体育运动护具是针对参加体育运动的运动者而设计的设备，它们的目的是保护运动者在运动过程中受伤，保护运动者的安全，使运动时更舒适，以及帮助运动者达到最终的目标。体育护具有多种类型，包括头部护具、颈部护具、手臂和膝盖护具、体用护具以及足部护具等。它们的材质也不尽相同，需要根据运动类型选择合适的护具，以便在运动中更好地保护你的安全。

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