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8月科学教育网小李来为大家讲解下。白领健康网,年轻白领健康保健产品这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

越来越“虚”的职场人,该如何自救?

据中国卫生组织的一项全国性调查显示,我国75%的职场人都处于一种似病非病的第三状态,即“亚健康”状态。

究其原因,一是饮食习惯不健康,据《中国白领膳食健康白皮书》数据显示,四成白领有3种或以上的不良饮食习惯,如喝水没规律、用餐没规律、很少或不吃早餐等。二是睡眠不足,《中国职场人士睡眠健康调查》显示,我国近九成的职场人感觉睡眠不足,其中广告人和传媒人最缺充足的睡眠。

因此,想要改善当前不健康的身体状态,职场人们首先要改变自己的饮食习惯和睡眠情况。虽然很多时候可能是因为工作原因“迫不得已”,但形成并强化按时吃饭、准点早睡的健康意识,才能更好地推动执行。

另外,亚健康的状态会让人更容易被病毒侵袭,因此职场人士在家里和公司里常备一些日常药物也是很有必要的。比如针对发生较为频繁的感冒,就可以备一些连花清瘟,因为它汲取了我国三朝名医的防疫用药精华,可以治疗鼻塞流涕、咽干咽痛、头痛、咳嗽等感冒流感症状,还能够协同发挥抗病毒、抗炎的作用。再加上它的配方中还有一味红景天,能够补肺平喘活血,增强免疫力,提高机体的抗病康复能力,从而形成免疫屏障,为职场人提供身体防护。

亚健康是职场人难以逃避的问题,但依旧祝愿每个职场人都能够吃好每餐饭,睡好每个觉。

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