老司机工具箱(老司机72种新姿势解锁)
8月科学教育网小李来为大家讲解下。老司机工具箱,老司机72种新姿势解锁这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
小伙子这是解锁了新的投篮姿势啊,就是有点辣眼睛
减肥第322天,昨天被迫大酒,今天跑步加速代谢
老王不坏,写完仍是少年[害羞]
看官不污,读完仍是初恋[摸头]
隔壁老王名言:解锁姿势,涨涨知识[害羞]~说的是臂力锻炼方式。污妖自己面壁[打脸]
臂力锻炼+室内慢跑
力量:15/组
30公斤/20公斤哑铃:各5组
20公斤哑铃:二头弯举,锤式弯举,附身三头曲臂伸,各10组
15公斤哑铃:二头弯举,锤式弯举,站姿三头曲臂伸,各5组
历时110分钟
有氧:室内慢跑30分钟
体感:
1.哑铃重了点十公斤,所以时长比上次多了点。有舍有得,我接受,只要动起来就是好事
2.臂力锻炼,安全是第一位的。各位兄弟可别受伤,毕竟减肥也是为了健康,受伤就太不划算了
3.保持健康,才是真正的不给别人添麻烦。
4.昨天出差,被迫喝了大酒,瘦下来之后,醒酒快了。宿醉的难受恢复也快了不少。所以机体健康才是我一直追求的方向。
4.
头顶冒冷汗;[流泪]
条条胸肌颤;[吐]
傻瓜这么练;[我想静静]
逼不死还练;[石化]
最后,祝各位兄弟,顺利过年。
#头条创作挑战赛# #冬季生活打卡季# #热爱生活的一万个理由#
常常习惯夫妻生活多解锁一些新姿势,天天运动增强跨、和腿部力量很有毕要。
来给趣闻生活比个耶
镜子被带倒砸向宝宝 妈妈瞬间抬脚接住#带娃# #万万没想到#
00:08
随动拉机柄真是丑!永远也没有创新!脱离不了俄国AK的影子!缺乏美感与科技感的武器。
中国军网中国人民解放军新闻传播中心网络部官方账号
武警小哥哥解锁多种射击姿势,有你们要的正面~
00:09
在废墟面前解锁了几个姿势哦
给生活加点冰520
我靠。我靠 #798一周年 #江南第一深情
00:58
解锁新姿势[大笑]
解锁新姿势[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
解锁新姿势,麻麻,我这样坐可以嘛,人家可是学了一会就学会的,你赶快拍照……
解锁新姿势[吐舌]
解锁了新姿势
寒武娘娘
管教男朋友,就靠这几脚!#跆拳道小姐姐 #旋风少女 #春丽 #腿法
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