晒太阳补钙吗视频（晒太阳补钙吗）

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1、 说太阳能补钙也不完全正确。晒太阳的过程是为了帮助促进钙的吸收，而不是直接猎取钙，给身体补充钙。日光浴可以帮助人们获得维生素D，维生素D可以促进肠道对钙和磷的吸收。

2、 虽然晒太阳有助于促进钙的吸收，但除了晒太阳之外，还需要结合饮食寻找钙，从而丰富钙的来源。同时也是冬季晒太阳的最佳时间，尤其是需要每天晒15分钟太阳的老年患者和儿童。

3、 晒太阳的好处

4、 日光浴不仅能促进钙的吸收，还能预防皮肤病。皮肤通过适当接收紫外线，可以有效杀灭细菌，增加抵抗力。同时，晒太阳还能增强人的免疫功能，促进人体血液循环，增强人体新陈代谢。

5、 日光浴的过程不是为了补钙，而是为了帮助促进钙的吸收。冬天晒日光浴对我们的身体有好处。皮肤可以通过紫外线制造维生素D3，然后将维生素D3转化为活性维生素D，帮助肠道吸收钙和磷，可以促进骨骼的形成。日光浴也可以预防皮肤病。

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