运动后洗热水澡还是冷水澡好（运动后洗冷水澡还是热水澡）

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运动后洗热水澡还是冷水澡好，运动后洗冷水澡还是热水澡解答：

1、 (北京时间)2022年3月8日

2、 运动后洗冷水澡或热水澡都是不对的。正确的做法是，运动后不要马上洗澡，而是在身体慢慢恢复，头脑和体温正常后，用温水洗澡。如果你洗冷水澡，会导致血管急剧收缩，而洗热水澡会使血管扩张得更厉害，这两者都会对身体有害。

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