肾阳虚吃什么食物（调理肾阳虚最好的十种食物）

大家好，小太来为大家解答以上问题。肾阳虚吃什么食物，调理肾阳虚最好的十种食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

10.韭菜韭菜性温味辛，是一种有助阳功效的蔬菜。吃韭菜对肾脏非常有益，尤其是肾阳虚的患者。如果韭菜和其他补肾成分一起吃，补肾效果会更有效。

9.荔枝现代医学发现，荔枝不仅是一种鲜嫩多汁的水果，还具有提高人体性功能的作用。吃荔枝可以治疗男性遗精、阳痿、早泄等。对肾阳虚引起的腰膝酸软、失眠健忘也有一定的疗效。

8.驴肉驴肉口感细腻，是一种高蛋白、低脂肪含量的肉类。中医认为，驴肉具有补气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉，可以改善肾阳虚引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

7.黑豆黑豆含有丰富的蛋白质、矿物质和微量元素。中医认为黑豆性平味甘，具有清热解毒、平肝养血、补虚乌发、补肾壮阳的功效，对肾阳虚患者很有帮助。

6.黑芝麻。古代人认为黑芝麻是“神仙食品”，长期食用能使人苗条不老。芝麻富含卵磷脂、蛋白质、维生素和各种矿物质。其味干而平，补肾润肺，是滋补肾阳的佳品。

5.核桃核桃是一种营养丰富的坚果。味甘性温，有补肾益阳、补肺敛肺、止咳化痰的功效。对肺肾两虚、肾虚腰痛引起的肠燥便秘等症状有很好的治疗作用。中国历代名医都认为核桃是补肾的良药。只要是与肾虚有关的疾病，多吃核桃都可以改善。

4.栗子中国历代医家都认为，栗子味甘性温，有补肾健脾、活血止血的功效，对肾虚引起的腰膝酸软、尿频排便等症状有很好的治疗作用。

3.山药山药不仅是日常食物，也是一种古老的中药。有“益肾气，健脾胃”的功效。日常饮食中，多吃山药不会上火。对脾虚、肺虚、肾虚的人有益，尤其对肾阳虚的人有益，是天然的“补肾之王”。

2.羊肉羊肉肉质细嫩，易于消化，不仅营养含量高，而且脂肪含量低。所以，羊肉一直被国人视为冬季滋补品。中医认为，羊肉具有“温中补虚、开胃强身、健脾胃、补肺益气、补肾养肝”的功效。在寒冷的冬天，当人们出现肾阳虚的症状时，羊肉是一种特别好的温肾壮阳的食物。

1.芡实是水生植物，也是中药。性平味甘，具有固精止泻、健脾祛湿、改善睡眠的功效。其补肾作用强于山药，祛湿作用强于赤小豆，镇静作用强于莲子。可以说芡实是健脾补肾的首选。

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