吃什么对肺好（十大养肺润肺的食物排行）

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10.荸荠含有一种独特的粘液，可以润肺化痰。长期食用荸荠不仅可以清肺退热，还可以辅助治疗肺热咳嗽、痰稠等症状。

9.葡萄味甘，微酸，有补气、开胃、生津、利尿的作用。葡萄清肺最好的方法是将葡萄去皮，用枸杞煮汤，有很好的润肺作用。

8.银耳银耳营养价值很高，是山珍海味中的“八珍”之一。自古以来就被称为延年益寿之宝。银耳性平，味甘，不仅养肺，对胃、肾也有很好的好处。

7.山药山药是一种两用食物。不仅好吃，而且对肺有很好的滋补作用。山药最好的吃法是做成山药粥或者直接炒。

6.西红柿不仅含有丰富的维生素C，还含有番茄红素。实验证明，这种生物碱具有抗炎作用。此外，西红柿富含抗氧化剂番茄红素，可预防心血管疾病和癌症。

5.竹笋味甘性寒，有清热化痰、润肺止咳的作用，非常适合秋季食用。

4.柑橘柑橘不仅含有丰富的维生素C，还有润肺止咳的作用。吃柑橘对一些身体虚弱，经常呼吸不畅，津液不足的人有很好的效果。

3.梨梨是一种含水量很高的水果，营养价值也很高。以梨为主要原料制成冰糖雪梨汤，可以清肺润喉。

2.百合百合有滋阴润肺的作用，能提高肺的抗毒能力。

1.萝卜多吃萝卜可以起到排毒的作用，而中医认为大肠和肺的关系非常密切。肺部排出毒素的程度取决于大肠的排毒能力，吃萝卜可以帮助大肠排毒，排便更快。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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