导读 催乳的正确手法是什么？ 按摩催乳是一种有效促进乳汁分泌的方法。正确的手法可以促进乳汁排出，并刺激乳头从而增加乳汁的分泌量，但不正确

催乳的正确手法是什么？

按摩催乳是一种有效促进乳汁分泌的方法。正确的手法可以促进乳汁排出，并刺激乳头从而增加乳汁的分泌量，但不正确的手法有可能使乳房受到伤害。

催乳的手法有很多，包括仅限于乳房部位的按摩或挤压，也包括对相关穴位和经络的刺激。目前，国内和西方许多国家，催乳师已经成为正式职业并活跃于为产后女性服务的领域，其主要工作内容就是通过手法催乳。作为产妇，在不掌握专业的催乳知识和技能时，只能通过简单的手法避免乳腺导管不通，并适当刺激乳头增加乳汁分泌。

可以用于自我按摩的手法如下：

用手指轻轻刺激乳头，以不产生难受的感觉为度。 用两个手指轻轻夹住乳头根部并挤压。 四指平伸，用手指和手掌抚摸并轻压乳房，这样做主要是看乳房是否有硬块，如果有，立即就医。 拇指和示指分别位于乳晕边缘部，稍用力向肋骨方向下压，然后两指向乳头侧挤压乳房。然后转换部位做相同动作，保证乳房不同方向均受压

注意，以上动作者以不产生不适为度，更不能有疼痛的感觉。女性可以同时食用催乳食品、让孩子勤吸吮乳头来催乳。如果仍然不能解决问题，最好到医院求助医生。

本内容由天津市第一医院 产科 副主任医师 郑晓明审核

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