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豆浆可以代替牛奶吗？

2022-09-02 01:50:54 来源：用户：

豆浆和牛奶都是健康的饮品，但它俩属于两类食物，营养价值差异很大，是不能相互代替的。豆浆属于大豆制品，饱和脂肪比较少，还有一定的膳食纤维，和大豆异黄酮，牛奶则是补钙的能手，蛋白质含量会更高一些。两者各有好处，每天各来一杯更好。

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