什么样的心态才是良好的心态?
最好的心理状态。我认为是乐观,积极,勇敢,善良,自知,自信,这几样是最好的心理状态,这样的状态下活着是相当幸福的。因为活着有智慧有自我,不以物为悲,不为物为喜。淡然自信乐观如此最好。
好心态,总结起来就是“宠辱不惊”,坦然地去接受一切。
1.保持平常心
就是对发生的事情心悦诚服,不管是高兴,沮丧,还是焦虑,都坦然地接受它的存在。
不能改变的事情,就随它去吧。
能改变的事情,就不要犹豫,赶快行动去!
想法来源于【禅定】,有兴趣的可以去了解一下张庆祥老师的【黄庭禅】。
2.提升行动力
当发现自己有骄傲自满或者负面情绪时,不去管它,找一件需要花很长时间才能完成的事情去做。
最简单的可以收拾一下屋子,收拾一下书房,整理完我保证你心情愉悦。
也可以选择运动量小,但是可以做很长时间的运动。比如,跑步,骑单车。
如果以上还不可以解决你的问题,可以选择做一些运动量大的事情,比如搬砖。
想法来源于【森田疗法】,作者是森田正马,有兴趣的可以查查作者的资料,会有惊喜。
3.转移注意力
记得杨绛说过,“你的问题是读书不多,却总想得太多。”
心情浮躁时,可通过阅读来转移注意力。
相信我,当沉浸在作者所描绘的世界里时,你也就没有心思去考虑自己是否开心了。
也可听音乐,强烈推荐【琵琶语】,每次听时,我的心情都非常好。
4.你不是一个人在战斗!
心情不好的时候,千万不要忽视了你的家人和朋友,和他们多聊聊,可能会有帮助。
也可多参加一些同城活动或者志愿者活动,多接触一些新朋友,糟糕的心情会有所改善。
注意:
千万不要因为心情不好就沉默寡言,闷闷不乐。这样只会导致恶性循环,情绪越来越差。
5.乾坤大挪移
心情不好时告诉自己:我状态不佳肯定是因为我太闲了,应该找点事情来做。
每次心情不好时,都可以这么做。做完会发现,不仅心情好了,居然把要做的事情也都做了,何乐而不为呢?
把每一次的坏心情都当作是一次行动的契机,多加练习就会成为一名幸福的行动家,而不是闷闷不乐的悲观者。
一个字:润。
温润而泽。——《礼记·聘义》
良好的心态是暖暖的,不是凉凉的,更不是无情的。
所以:
不以物喜,不以己悲,不适合。
泰山崩于前而色不变,麋鹿兴于左而目不瞬,也不贴切。
良好的心态是:温暖了自己。
润,温暖而有浸泽,不凉薄了自己,也不轻慢了自己,低调中含有期待,自己周全了自己。
良好的心态不是一天养成的。
人的心态和环境有关,也和文化传统有关。
要保持良好的心态,首先要立志做一个平凡的人。在内心深处把自己当成一个普通人,低调,古人说:地低成海、人低成王。
底座低了,一切都好办。既然自己是个普通人,就要努力工作,努力奋斗,但是千万不要想着自己哪天要干成惊天动地的大事。耕耘必须有,但收获有大小。
一步一个脚印,随着你的成长和进步,该来的都会来的,不该来的不会来。比牛顿努力的人无数,但是却发现不了万有引力;比马化腾辛苦的人无数,但是却建立不起腾讯帝国。
古人说的好:此岂人力?实乃天授。也就是说,有些事情不是你努力了就能办成的,天道自有天道的安排。
不要妄想天上掉下馅饼,就算会掉下,也要你接得住;就算会掉下一次,也不会永远掉下。幸福是双手奋斗出来的。天下没有免费的午餐。吃自己的饭,干自己的事,不怨天尤人,一切都是最好的安排。
这样久久为功,你就能和自然和社会融为一体。不以物喜,不以己悲。心态好了,一切都会变好。
这个非常简单:
1.热爱和平发展喜欢合作共赢的就是良好心态。
2.一天到晚想着发动战争颠覆别国主权的就是世界上最没素质的低等人心疼。
3.热爱屠杀别国老百姓的就是世界上最低级人种心态。
4.一直想对全世界敲诈勒索的就是纯种的犬类心态。
5.该说的我都说了,大家看着对号入座吧。
大家好,我是邱海平。作为一名心理领域的原创作者,在这里我想简单的发表一下我个人的观点,希望可以对您所帮助。
首先我认为良好的心态不是一天养成的。,人的心态和环境有关,也和文化传统有关。
其次要保持良好的心态,首先要立志做一个平凡的人。在内心深处把自己当成一个普通人,低调,古人说:地低成海、人低成王。
最后既然自己是个普通人,就要努力工作,努力奋斗,但是千万不要想着自己哪天要干成惊天动地的大事。耕耘必须有,但收获有大小。
以上就是我的观点,希望可以对你有所帮助,同时也希望大家关注我的头条号,我会定期的发表一些和心理相关的文章
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!
“知足天地宽,贪得宇宙隘——曾国藩”
良好的心态就如同自己日常喝的水,它是现如今我们都所需要的。有良好的心态,待人处事都会在潜移默化的发生着改变,能够让自己开心也是一件很不容易的事情。
改变自己的心态态度,那么就要:对自己保持真正的微笑,而不是一层面具的“微笑”,心态豁达,不骄躁,对待事情泰然处之,
对待生活上细微的事情而感到开心,幸福,对待人、事、物不要过于执着,反而让自己陷入无限的苦恼中,
良好的心态就是我们隐藏的心里健康他人体会不到,只有自身能明白......
我们所遇到的事情都是对自己的人生一种历练。面对着每天的生活与工作,我们会遇到很多事情,要时刻提醒着自己,不要让消极情绪影响自己。良好的心态是在内在的,只有自己知道,持有乐观向上,积极的思想,才是我们所需的。
平和清净自在。
不以物喜,不以己悲,坐看云卷云舒,笑看花开花落。心中有爱,有善,有方向,知道自己该做什么不该我什么,不执着,不放弃,不强求,因是努力,果上随缘。
今天的喜和悲,都是明天美好的回忆,以积极乐观的心面对当下,享受当下,感受当下。
平常心,应该就是最好的心态,凡事不要太开心,因为越是开心,过后就越是空虚寂寞。凡事也不要太难过,因为一切都会过去的,你再怎么难过,时间也一样流逝,要积极面对困境,无法积极也要死撑死顶,这就是最好的心态。
良好的心态就是:“泰山崩于前而色不变,麋鹿出于左而目不瞬”
心理学上是这样定义的:心理态度主要是指动能心素、复合心素所包括的各种心理品质的修养和能力。这句话很晦涩,其实,心态就是性格和态度的统一,态度是心态反应的表现化。
良好心态是指个性特征、认知、情绪、意志、行为等处于理想的完美状态。具体体现为:认知合理、情绪适当、意志理智、行为适应、幸福感强。
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