马思纯深夜发文战胜抑郁症：你看！我又重新笑开花了

近日，《吐槽大会》第五季在大家的期待下终于开播了，嘉宾的阵容也很让人惊喜。

播出后，网友们都在讨论，马思纯笑起来很甜，看上去状态很好。

而在去年，马思纯上综艺时袒露心声，说自己要靠吃药来维持情绪，患了抑郁症，粉丝们直呼心疼。

节目播完，她本人也发微博说：

“你看，我又重新笑开花了。”

看到美女走出了抑郁的阴霾，笑起来的样子又温暖又治愈，大家纷纷感慨：

快乐真的太重要了！

在世界卫生组织2017年的数据报告里，中国有5400多万抑郁症患者，近几年的抑郁发病率也是越来越高。

有人这样形容抑郁症：

抑郁和残疾差不多，残疾可能是失去走路的能力，或是失去听觉、视觉，而抑郁是失去快乐的能力。

抑郁不一定是生病，也有可能是一种情绪状态，是每个人都有可能面临的。

生活节奏越来越快，生活压力越来越大，身边有越来越多的人感觉自己每天浑浑噩噩，很久没有开心过了。

在这个充满了焦虑感的社会里，我们总是被各种杂事影响了情绪。

总是为了完成工作而焦头烂额，下了班只想躺在床上刷手机；

有一份外表光鲜的职业，但自己内心不太喜欢；

难过的时候吃很多甜食，或者报复性消费，吃完了买完了又后悔；

每次找到一点发泄的空隙，也只是开心了一会儿，又回到沉闷的情绪里。

我们每个人都有一条输送情绪的管道，如果不及时清理情绪垃圾，就会形成情绪堵塞，感知快乐的能力会越来越弱。

最后，积极的情绪被隔绝在外，每天过得迟钝麻木，好像再也没办法开心起来。

人们常常讨论“快乐的能力”，从深层次来说，其实是“快乐的感知能力”。

大部分的成年人都可以做到“情绪不上脸”，他们总以为能控制好表情就能控制好情绪。

其实这是两回事，将自我能力由感受并沉浸忧伤、焦虑与孤独的状态，提升到脱离并掌控这些情绪，这才是真正的“情绪掌控”。

前不久，有一则四格漫画在社交平台上被多次转发，画的是一只地瓜的故事。

“我是地瓜，好开心啊！”这句话也成为了一个网络梗。

漫画讲的是，地瓜长在了人参田里。地瓜看到周围都是人参，于是觉得自己也是人参。

它每天都很开心地自言自语：“我是人参！我是人参！”

周围的人参看不下去，心里想，它就是一个廉价的地瓜而已，竟然以为自己是人参。

人参决定故意告诉地瓜真相，借机让它不开心。

于是人参说了，它以为地瓜从此都不会快乐了，没想到地瓜愣了一下，又开始开开心心地自言自语：“我是地瓜，好开心啊。”

我们总认为，我们的快乐建立在令我们满意的事情上，如果生活不顺心，不能让我们满意，我们就找不到快乐的理由。

但其实，快乐并不需要理由，只是我们自己选择的生活态度。

就像故事里的地瓜，不管它是高贵的人参还是廉价的地瓜，它都感到开心。

人参一辈子也无法理解地瓜的快乐，但是地瓜心里明白：人参不是高贵的，快乐才是高贵的。

忘记那些条条框框，打破快乐的边界，我们要告诉自己：快乐是自己选择的。

李诞在他的书里写：“开心点朋友们，人间不值得。”

人生是可以千变万化的，能让你满足的事情很少，但是你可以在边边角角里找寻的快乐其实很多。

快乐不能实体化，却是可以被抓住的。

如果快乐可以像砖头一样堆起来做成房子，可能我们就不会认为快乐珍贵，也不愿意去用心追逐。

人们总说，人老了心态好。并不是说年轻人不可以拥有开阔洒脱的心态，而是年轻人没有意识。

从出生开始，我们扮演着不同的角色，儿女、学生、员工、配偶.......

我们被各种没有必要的枷锁，束缚着。

枷锁告诉我们，什么时候该挣钱，什么时候该结婚，什么时候该成为父母。

我们带着面具，很少能有时间追逐快乐，我们越来越老，越来越笨拙，等到我们意识到快乐的重要性时，往往是垂暮之年。

不间断地背负着不同压力的我们，很难快乐。

所以，丢掉枷锁吧，就算是成为人参田里的那颗地瓜，至少也是，“快乐的”地瓜。

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