两性健康：性欲亢进怎么办？

从医学角度来看，有些人在性生活上，冷淡得有如柳下惠，任凭另一半怎么勾引都能坐怀不乱，而有的人则恨不得自己是西门大官人，每一次都如狼似虎。

后一类人便是典型的性欲旺盛者。过度活跃的性需求以及性行为并不是好事，可能是内分泌失调引起的一种病，也就是医学上所讲的性欲亢进。

性欲亢进是一种疾病，临床表现为频繁的性兴奋、过多的性冲动和性幻想，严重者与女性接触甚至看到异性就会产生性欲。

患有性欲亢进症的人会很容易出现性冲动，与伴侣的性生活频率、次数往往会超出常人所能接受的水平。

造成性欲亢进的主要原因一是内分泌失调，二是心理发育不健全。

人体内分泌系统中，下丘脑垂体的性腺轴分泌的激素能够促进性激素作用于生殖器官，保证人们性行为和性功能的正常运行，当性腺轴分泌激素过多，会刺激生殖器官产生更多性激素，造成性欲亢进。

同样的，生殖器官分泌过多性激素也会刺激性腺轴，造成性欲亢进。

除了性激素的影响，内分泌系统中的另一种激素——甲状腺激素如果分泌过多，也会造成性欲亢进。

根据临床医学研究，甲状腺功能亢进症患者中，有10%到20%的病人会有性欲亢奋。

青春期是人体生殖器官发育成熟的时期，大家往往会关注自身的生理变化，而忽视了青春期的心理变化。

在此期间如果缺少正确的性教育，又接触到黄色书刊、影像等，极易产生持久兴奋，对其性心理发育造成不好的影响。

如果发现自己经常出现性冲动、性兴奋，可以用以下几种方法让自己冷静下来。

练习瑜伽：瑜伽是一项有益于人们身体、心理健康的健身运动，通过练习瑜伽让你的身心安静下来，促进身体新陈代谢，能够平复心情，抑制性冲动。

改变饮食结构：膳食改变也可以帮助控制性冲动和性兴奋，大豆有助于减少睾酮水平，降低性激素的分泌；低脂饮食也能让体内性激素水平保持稳定；牛、鸡、猪等肉类产品会增加性激素的分泌，要少吃。

健身：在健身房挥洒汗水，除了能够锻炼身体，也能消耗体内多余的能量和脂肪，让身体内的性激素保持稳定。

参考资料：《How to Control Your Sex Drive》，from Onlymyhealth

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