失恋了需要做心理咨询吗？

失恋是很正常的事情，伤心难过是必然的，但是随着时间的推移都会慢慢的好的，所以一般来说是不需要专门做心理咨询的！

不过，如果因为失恋产生了抑郁的症状的话，那么就需要引起你的重视了，因为伤心难过不过是情绪，但是抑郁却是精神状态的问题，这是完全不同的两个概念！

所以说，如果你因为失恋伤心难过不必过于担心，慢慢的一切都会好起来的！如果你长期觉得精神状态低落那么就必要去寻求心理咨询的帮助了！

首先相信大部分人是有失恋体验的，作为人际之间最强烈的吸引方式—恋爱，是在人的生理机能日趋成熟的基础上产生的异性人际吸引方式，是非常美好的。两性交往，首先会对对方一个评估，是否符合自己的审美观，是否能在交往中取得收益，如让身心愉悦，享受对方带来的美好等。在评估后，双方尽可能的进行互惠交换，为另一方付出，同时也收到对方的付出回应，双方逐渐亲密起来，此时便会停止同其他异性超乎朋友的交往，变得富有激情。恋爱总的特点就是异性双方相互依存和性、情互相给予彼此理解和接纳的过程。

其次，失恋是相互修正的结果。由于人是生活在不同环境，建立不同价值观的独特个体，交往后当双方相互吸引程度降低，甚至于发现、感受不到对方的美好时，便失去了吸引的感觉，交往变得索然无味或者收不到任何有益的体验，此时失恋是最好的解决方式，是相互选择的结果。

再次，失恋会对人的身心造成很大的影响。有的人需要相当长的时间走出来，有的则会留下心理、身体创伤，如食欲不振，无精打采，将自己封闭起来，沉浸在挫折的失落中无法自拔，对后续的工作生活缺乏信心，不愿敞开心扉与他人交往，甚至于自伤、自杀等，所以笔者认为失恋是需要进行心理咨询的，目的是引导更好的面对挫折，树立健康的恋爱观，走出因认知不足而困惑无助的状态。

最后，恋爱是人的必经阶段，是美好的，也是人不断成熟发展的途径，只有树立正确积极的恋爱观，才能最终通过契约的方式将爱情稳定延续下来，笔者总结了三条恋爱标准以供参考：1、对方有无信心、能力；2、对方情绪是否稳定；3、对方生活态度是否积极。

失恋后首先需要回忆整个恋爱过程，双方是刚开始因为是什么而在一起，最后又是因为什么原因而分开的，导致分手的原因是否能够解决，如果真的解决不了的话，分手未尝不是一件好事，毕竟只有和自己感觉舒服的人在一起才会过的舒心。刚分手肯定是会伤心消极的，这点可以找个信得过的朋友谈谈心，分享一下你们的恋爱经历，多多结合第三者的建议和看法，这也算是心理疏导的一部分，不过最好的方法就是转移注意力，可以将时间投入到自己的兴趣爱好中，度过这段时间也就会慢慢释然，最后祝天下有情人终成眷属，在茫茫人海中找到属于自己的一份幸福

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