营养价值最高的奶品,到底是哪种奶?
以前的生活质量不高,人们也没有追求高质量生活的要求,对于孩子来说,有奶喝比没有奶喝要幸福得多,哪里还管是什么奶?
近些年来,人们物质生活日益丰富,追求高品质的生活也是人们的目标之一,给孩子更好的生活更是重中之重。现在的孩子喝奶都是很普遍的事情,在这个时候,突然之间,电视上或者其他地方涌现出很多羊奶或者骆驼奶的广告,声称有比牛奶更高的营养,事情的真相到底是怎么样的呢?接下来,给大家分析一下常见的奶类,及其的优缺点。
牛奶网络图片
全世界大约5000多种哺乳动物,但是不管在超市、乳制品店、小卖店还是其他售卖关于奶以及奶制品的地方,看到的牛奶占比在95%以上,甚至有的地方只有牛奶及牛奶制品售卖。
什么原因?牛奶好喝?牛奶营养超高?
不是!!!
从古至今,人类发展的过程中,首先要选择好驯养的动物,其次在好驯养的动物中挑选产奶量高的,最后在前两者的条件下选择成本最低的,于是牛奶脱颖而出。
接下来说说牛奶的营养,牛奶及其制品是饮食中蛋白质、钙、磷、维生素的重要来源之一。
可以说牛奶是营养比较丰富、价格比较低、市场供货广泛(易购买)的奶,没有之一,适合最广泛的人们,性价比最高,没有之一。
羊奶网络图片
羊奶由于养殖区域的限制,故羊奶在我国是比较稀缺的一种状态,其中羊奶最丰富的地区是陕西。
羊奶由于其成分,如蛋白质结构、脂肪结构、上皮细胞生长因子与人乳相同,故羊奶比起其他奶易被人体吸收。
在各种奶成分相差不大的时候,易被人体吸收,说明相同量的羊奶在营养价值上要高于其他奶。况且,况且,羊奶在蛋白质、钙、铁、维生素上的含量均高于牛奶,有的甚至高出50倍之多,比如铁含量。
最关键的一点,据研究表明,婴儿对羊奶的消化率可达89%以上。
很多母亲都想,也坚持母乳喂养,但奈何天不遂人愿,此时,羊奶填补了空缺,弥补了很多妈妈的遗憾,也让宝宝更健康地成长。
结论,羊奶是一种最接近母乳的、营养成分比牛奶高、最易被人体吸收的奶品。
羊奶,适合各个年龄段的饮用。
马奶网络图片
德国马奶研究中心的营养学家康尼尔博士说,马奶的营养价值在各类乳品中是最高的。
德国小儿科医学专家曼德林博士表示,马奶是与人奶最接近的奶。
所以,如果有需要的、有选择的、有条件的,可以尝试一下马奶。
另外,马奶的脂肪含量比牛奶少一倍,适合减肥和健身人士。
而且马奶应该说是女生们的最爱才对,因为用马奶洗面能防止皮肤老化,更能使皱纹消除,让女生的美丽更长久。
最后一点,对大家都有用的,喝马奶能延年益寿。
总结,马奶是个神奇的奶品,最适合人们,但产量很少,平均一天只有3升/匹,物以稀为贵,大家应该很懂了吧。
骆驼奶网络图片
骆驼奶是一个非常小众的奶品,但最近几年炒得很热,甚至过分夸张骆驼奶的营养和效果。
当商家炒作的时候,商家说,某种奶“更有营养”甚至“最好”,更多只是意在营销,它的营养价值并不会更高。
不过骆驼奶的蛋白质含量是真的高,很多售卖骆驼奶的良心商家都会在产品上注明:适合三周岁以上人群食用。由于其过高的蛋白质含量,婴儿摄入之后可能会引起便秘。
但为什么说骆驼奶是最小众的一种奶?
首先,驯养的骆驼并不会配合挤奶。其次,母骆驼在嗅到幼年骆驼的气味时才会分泌乳汁,挤奶时间短至90秒。最后,饲养骆驼的人群大多是游牧民,没有固定地点,不能随身携带保鲜和消毒杀菌设备。
不过除了这些,骆驼奶也不是什么好处也没有。骆驼奶的营养价值不比牛奶低,且不含过敏原,甚至有一定的医疗价值。
结论:骆驼奶的营养价值并不像广告里面吹嘘得那么好,营养价值不是特别高,没有特殊需求(此处的特殊需要指:过敏、医疗价值)的人群可寻求性价比高的牛奶。
大总结:
牛奶为性价比之王。
羊奶易被人体吸收,营养价值比牛奶高。
马奶是最接近人奶的一种,营养价值在所有奶类最高,且能延年益寿的奶品。外用洗面能防止皮肤老化,消除皱纹。
骆驼奶具有一定医疗价值,不含过敏原,营养价值不比牛奶低,产量少。
注意:对婴儿来说,骆驼奶、牛奶、羊奶等其他动物奶,并不是可以直接食用的食品,应该食用母乳或以其他奶为基础做的配方奶粉。