脾胃不好的三大症状

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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

“我身体没什么问题，只是有点便秘。”

“最近有点反胃，应该没什么大事。”

“今天都拉了几次肚子了，胃有些不舒服，稍微休息一下就好了。”

常常在日常生活中听到这样的话语，便秘、腹泻、反胃、胀气这些真的只是小毛病吗？忍一忍就真的过去了吗？其实我们的人体是充满智慧的，身体出了任何问题都会通过一些小的症状表现出来，出现便秘、腹泻、反胃、胀气都是脾胃向外界发出的信号，需要引起大家的注意！ 特别在过年期间，饮食过度不仅会加重脾胃的负担，甚至还会引发其他的疾病！

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1、便秘

正常情况下，人喝进去的水通过脾胃运化，才能成为各个脏器的津液，而胃热者，脾胃运化能力减弱，大肠动力不足，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。

2、反胃

脾与胃的关系密切，打个比方来说，胃像是一个粮仓，负责研磨消化食物，脾是运输公司，把食物运到全身。正常情况下，人体通过脾胃消化、运输，把食物中的营养物质运到全身，而当脾胃不好的时候，胃不能消化食物，脾不能运输食物，食物就堵在任脉，长期积累的食物得不到消化就会导致反胃。

3、流口水

《黄帝内经》中指出“脾主涎”，这个“涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一个人的脾气充足，涎液才能正常传输，帮助我们吞咽和消化，也会老老实实待在口腔里。一旦脾气虚弱，“涎”就不听话了，睡觉时会流口水。

在生活中我们也可以看到，受到脾胃虚弱的影响，一些患者还会出现睡眠不好、脸色蜡黄、精神状态不好的现象，当这些现象出现时，很多人都以为是身体的小毛病，但如果放任不管，不仅会加重这些症状，还会危害人体的健康！

马上就要过年了，年底的各种年会、聚会都多了起来，在享受饕餮美味的同时，也容易影响脾胃。脾胃怕这三样，一怕生，二怕冷，三怕撑，而春节期间，这几点全部占齐了。如果管不住自己的嘴，很容易吃的伤身，胃痛、呕吐、腹泻轮番虐一遍，把年节变成“年劫”！

据统计，每年年后，各大医院的急性胃炎、胰腺炎，甚至因为节日期间不节的饮食导致的心血管疾病、内科疾病的人数都在逐年增加，严重影响了正常的工作和生活。普通人在节假日脾胃都遭罪，那我们的肌瘤患者呢？

脾胃好比人体健康的土壤，如果土壤贫瘠，身体的各部分得不到养护，就容易出现问题。很多患者都存在脾胃虚弱的情况，而过年期间，饮食上的胡吃海喝和作息的昼夜颠倒，都会加剧脾胃虚弱的程度。一方面会影响人体正常的运化，影响方子的吸收，导致消瘤速度的减慢；另一方面会造成身体的不适，轻则腹泻、胀气，重则引发其他病症，加剧了患者的痛苦，而且生病还会消耗阳气，不利于春天阳气的生发，进而为健康埋下隐患！一些肌瘤患者，身体本身有瘀堵，如果在春节期间不注意饮食，不仅会加重身体的瘀堵，严重的还会导致肌瘤长大！

1、科学饮食，合理搭配

管住自己的嘴，避免暴饮暴食，饭吃得七分饱对身体有好处，要少吃冷食、甜食、黏食，中老年人胃肠的运动功能下降，进食甜食、黏食容易造成消化不良。俗语说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”，在饮食中还要注意膳食的合理搭配！

2、劳逸适度，起居有常

忙着走亲访友，免不了长时间地打牌搓麻等娱乐活动，作息不规律、过度娱乐也会加重肠胃负担，大家要保持一个良好的生活习惯。

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（资料来源：加博士个人公众号）

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