国字脸怎样变小脸？

想要脸变小的话一个是选择手术削骨，这种方法立竿见影，不过有一定风险；二是通过物理方法瘦脸，不改变骨骼形状，无风险，但过程长，见效缓慢。下面介绍一些物理瘦脸方法 1、瘦咬肌。有许多国字脸的是因为咬肌肥大所以脸看起来很方，脸部线条不柔和。改变饮食习惯，少吃牛肉干、口香糖等韧性强的食物以及炒黄豆、蚕豆等硬性大的食物可以减少咬肌增大的可能。同时可以尝试按摩的方式放松脸部肌肉，现在市面上的许多美容仪产品据说也有效果，可以适当尝试。2、去水肿。水肿也会使脸部看起来很大，去水肿可以吃一些利水消肿的食物，比如红豆、薏米等；睡前半小时尽量避免喝水或少量饮水。3、减肥。脸部变小可以通过减重实现，人瘦了脸自然也就小了。可以通过控制饮食和适当运动达到瘦身效果4、化妆修容。市面上各种各样的修容产品琳琅满目、眼花缭乱，修容棒和修容粉的合理运用也可以在视觉效果上使脸部看起来变小许多，也是一种行之有效的方式。想要瘦脸就要持续以恒，结合各种方法，多管齐下，再加上耐心和坚持，就一定会有效果的！

以上配图来自网络，希望我的回答能对你有所帮助！

国字脸就是我们常说的大方脸，女性长国字脸常会给人男性化、线条硬朗之感，所以部分求美者想要得到改变。

国字脸是如何形成的呢？

国字脸的形成一般包括脂肪、肌肉、骨骼三种原因，简单点说如果你的脸脂肪堆积厚，也会给人又大、又方的感觉。

同样，咬肌长得特别肥大、腮帮子就会显得鼓起来，也会出现脸大、脸方的情况。

上述两种方法其实改善起来还比较容易，脂肪多的减肥和吸脂效果都不错，咬肌肥大瘦脸针能够让其明显缩小。

主要是骨头大就不好办了，只能通过手术！

国字脸的形成多数是由于下颌角过于小或接近90度，下颌骨会显得尤其突出，通过下颌角截骨的方式，将突出来的角截掉重塑接近120度的黄金下颌角。

目前这项手术有一个优点是切口在口内，也就是从外观上看不出任何手术痕迹，担心被别人看出来的求美者可放宽心。

为什么网上会有人说下颌角手术后会下垂？

下颌角截骨手术过程中，对于肌肉、组织会有小范围的剥离，当然这需要有经验的医生，术后并不会发生下垂。

所以对医生的要求还是很高的，术后会要求佩戴颈颌套，目的是为了消肿和组织固定恢复，要遵医嘱做好配合。

下颌角手术的恢复是一个逐渐的过程，术后肿胀和疼痛都会遇到，但一般都可承受，不要过度焦虑和担心。

以上是对国字脸的相关介绍，想了解更多变美知识，可关注头条号：整形医生路会

想知道国字脸怎样变小脸的女性朋友们，赶紧看过来啦！今天主要教大家国字脸如何瘦脸，只需每天坚持，国字脸也能瘦成巴掌小脸。

原来国字脸也是有分类的，目前分为以下两种：

1、骨骼型

2、脂肪型

怎样区分自己是属于什么类型的国字脸呢？你可以这样做：

当你按压自己的脸颊时，一按下去发现全是骨骼，没有多余的脂肪的话，那你就属于骨骼型的国字脸；相反，就是脂肪型的国字脸。

七个动作让你大脸变小脸

区分好自己是什么类型的国字脸后，就可以通过按摩来进行瘦脸了。

---骨骼型国字脸按摩瘦脸法---

步骤：

1、用手掌根部抵住颧骨处，同时头部向手掌抵住那侧转动，形成一个对抗力量，在持续5到7秒后放开，后再重复动作，约5次。

2、然后用同样的方法，用手掌部抵住下颚再重复5次。

3、握拳轻轻弹位于耳垂后连接至锁骨内侧端的胸锁乳突肌（转头时脖子处出现的肌肉）5-7次。

---脂肪型国字脸按摩瘦脸法---

步骤：

1、双手屈肘打开，利用手掌虎口处倒转握住头部，四指放在头后方固定，然后用拇指按压颧骨下缘并向耳朵方向拨动，共5次。

（注意：按压的时候脸部会有酸痛感，甚至按压后会有发烧的感觉，这都是属于正常的现象。）

2、轻轻握拳，用双手拇指同时按压脸颊下方肌肉最突出的部位，然后一边按压一边向嘴巴方向拨动，每次持续5-7秒，共重复5次。

---饮食瘦脸篇---

想要瘦脸，就要先养成一个良好的饮食习惯

国字脸瘦脸的第一步，就是要养成一个良好的饮食习惯，保证一日三餐定时定量，同时还要注重吃早餐这一项，因为长期不吃早餐，会很容易引起急性胃炎、胃扩张以及急性胰腺炎等。一旦身体坏了，又谈什么瘦脸呢？

①多吃消肿利湿的蔬果

建议国字脸的女性朋友可以在平时的一日三餐中多加一些消肿利湿的蔬菜和水果，比如冬瓜、西瓜、苹果以及海带等，以远离浮肿的困扰。

②多吃补血气的食物

如果人的气血不足，就会导致肌肤营养缺乏而使得皮肤变得干燥松弛，一般补气血的食物有桂圆、土豆、小米、桑葚等。

③多吃抗氧化的食物

多吃抗氧化的食物，能让肌肤保持紧致并富有弹性，这类食物一般为绿茶、西红柿、茄子、大白菜等。

④多吃蛋白质的食物

富含蛋白质的食物能利于肌肤维持正常的结构和弹性，一般为奶、蛋、鱼肉和豆制品等。

补充：

国字脸女生们也可以在晚餐后吃一颗瘦脸果来增加瘦脸的效果，但是一定要注意不要吃甘蔗和口香糖等可以锻炼咀嚼肌的食物，因为这些食物会让人体的面部变得更加健硕。

---运动瘦脸篇---

下面介绍的这个运动方法不仅能让国字脸的女生远离双下巴，还可以让身体得到锻炼哦，现在就跟着小编一起做：

1、首先仰身翘首，并挺直腰身，将两只手叉在腰上。

2、接着通过身体的力量尽量把上半身向后仰，并且头部也要往后面仰去，并保持这个姿势15秒。

3、最后慢慢恢复到原来的姿势，再反复练习这个运动，直到身体感觉到酸累为止。

或者来试下这个面部的整体按摩来达到瘦国字脸的目的：

1、先把双手的食指与中指肚放在额头的之间，然后以画小圈的方式来按摩额头。

2、接着用手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴，并进行轻柔的按摩，再将手指从太阳穴移到下颚骨的两端来按摩颚部肌肉。

3、最后移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次，坚持下来便可以起到紧缩脸部轮廓的作用。

除了上面这个运动，国字脸美女还可以进行丰富的表情来瘦成小脸

最简单有效的瘦脸方法，就是进行丰富的面部表情来运动脸部的肌肉。比如国字脸的朋友可以不断进行紧闭双唇和张大口等反复运动，尤其是25岁的女性朋友，必须要通过这个辅助来防止肌肉下垂，以及预防皱纹哦~

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想瘦脸的话，大家最直接的方法就是打瘦脸针，瘦脸针是使你的咬肌的肌肉变软，整个人的下颌弧度更加温柔。

但也有人不想打针，那就减肥吧，减肥，全部的肉都会少，那么脸上的肉也会少，就显得的脸小。

不要经常嚼口香糖，或者吃瓜子，这些都会锻炼你的咬肌，是你的脸看起来更大。

注意按摩，羊皮的人休息不好，就会脸肿，整个人精神状态不好，也会使脸显得很大，按摩可以舒缓皮肤，是皮肤自己循环，使得皮肤紧致，这样也会使脸显小。

最后，还有靠万能的化妆术，可以使脸立体，适当的阴影也会使脸显小。

国字脸形成的原因一般有两种，一种就是天生的骨架原因，这种情况想要改善，最彻底的方法就是做削骨手术，但此类手术有一定的风险，所以要考虑清楚；另外一种就是咬肌肥大导致的，针对这种情况，只要瘦掉咬肌脸就会变小。平时没事的时候就可以用两只手的手掌拍打脸部两侧咬肌这个位置，大概拍个1-2分钟，长期坚持可以让咬肌慢慢变小，此外，你也可以嚼嚼佳颜果，它富含钾元素等多种瘦咬肌成分，嚼一嚼可以由内而外让咬肌恢复正常，咬肌变小了，国字脸也就变小脸了。

其实很简单啊，你关键是需要找到自己成为国字脸的原因，比如说你是因为骨头导致的，那么就认命吧，这辈子都是这样了，如果说因为咬肌导致的话，那么你可以食用瘦脸果，每天一颗很快就能够成功瘦脸了

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如果你会化妆的话，可以借助化妆修饰

打造高光区

step1：用大粉刷选取与肌肤相近的颜色粉底，从太阳穴位置开始向脸腮部分延伸，均匀的打上粉底。

step2：用小粉刷从眉头开始部分经过眼窝向下到鼻梁的中部位置为止刷粉底，鼻子下方（鼻翼一带）不需要打粉底。

step3：将高光刷在额头、发际两边、两腮、下巴、鼻梁、眼窝等地方。

step4：将腮红从太阳穴附近到颧骨下方，由上而下的方向去刷腮红，很快就有瘦脸的效果了。

国字脸怎样变小脸是进行一场修脸的魔术，让你剪裁出面部的曲线，通过拉开明暗的对比，让脸更立体，从而产生小脸的效果。知道了国字脸化妆的诀窍，国脸MM们可以轻松变小脸了。

除此之外吃吃瘦脸果也能够轻松瘦出小脸呢。

瘦脸就对了，怎么瘦呢？改善中下1/3面宽，包括脂肪、肌肉和骨骼，做相应的医美项目，如溶脂针注射、瘦脸针注射，或者，追求高一些的求美者，可以选择做手术，面部抽脂、咬肌部分切除、下颌角肥大削骨术。

抬头仰望

用手背平滑地按摩脖颈，先上下再左右让脖颈得到彻底的放松，这个可以平缓压力的热身动作持续30秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指和中指，轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处，此动作得坚持不懈地重复5次。

另外每天吃吃瘦脸果轻松瘦出瓜子脸哦

骨骼型国字脸怎么瘦脸 国字脸的瘦脸方法

骨骼型国字脸怎么瘦脸，脸型很丑骨骼型国字脸怎样才能变成好看的瓜子脸？只能磨骨吗？但是这样风险也是很大的，毕竟脸只有一张，还是要好好珍惜的，那对于国字脸该怎么瘦脸呢，小编这里还是整理了几个国字脸瘦脸的小方法，想瘦的你不妨耐心读下去看看，瘦脸找对了方法还是很简单的哦。

肌肉型国字脸就是我们一般所说的咬肌肥大，一般可以通过按摩咬肌的方式来瘦脸。具体步骤如下：

1. 先把嘴巴闭紧，双手微微握拳；

2. 把中指和无名指的中间的那一节放在咬肌的地方，然后咬紧大牙，凸起的地方就是咬肌了；

3. 放松牙齿和面部，双手手腕用力向前轻轻按摩咬肌的部分，就行了。

骨骼型国字脸怎么瘦脸，不妨在饮食上对症下药的哦

1. 蜂蜜胡萝卜汁

原料：蜂蜜40克、新鲜胡萝卜250克。

做法：把胡萝卜榨成汁，倒入蜂蜜，搅拌均匀。

功效：每天空腹喝两杯，有健身强体，健胃消食的作用，不仅可以帮助瘦脸蛋，还能带来全身的轻盈改变。

2. 平日的食物挑选上应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，所以能够每天一颗小V果，瘦脸也就显得容易的多了

骨骼型国字脸怎么瘦脸，女生们都想拥有巴掌般的瓜子小脸，很多方脸大脸MM现在有了安全健康的瘦脸方法，就不要懒做，动动手、动动脸，赶快瘦起来吧。

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