60岁倪萍瘦成赵丽颖，体重不到98斤，坦言：减肥方法选对很简单

倪萍在许多人心中都代表着一个时代，当时并非主持人科班出身的她却成为了当之无愧的"央视一姐"，倪萍年轻时端庄优雅的形象让人印象深刻，就连赵本山曾在小品中也称赞倪萍是他的梦中情人，多年过去后，已经60岁的倪萍在经受岁月留下的痕迹时，也遭受着外界对她的舆论。

倪萍接受采访时再次提起之前自己身体最胖时的遭遇，当时有网友看到倪萍身型走样后就直接毫不留情的评论说"这么大的脸就别上电视了，我们真是看不下去了"等等一些针对倪萍的负面评论，而倪萍看到后也表示很扎心。

但倪萍随后也会想，在自己整个主持生涯中为观众展现的肯定不会那么尽善尽美，但观众们也依然宽容呵护着她，甚至当她最胖的时候也没有抛弃过她，倪萍也突然觉得可以理解网友们对她的负面舆论，于是她也下定决心必须要瘦身。

虽然倪萍今年已经60岁了，出现在综艺节目《王牌对王牌》的现场时，她还是能够和关晓彤、华晨宇这些年轻人打成一片。倪萍作为央视老一辈主持人，在很多人心中还是很值得尊敬的。

不久前，倪萍经纪人在微博晒出了一组倪萍的工作照，感叹"女神回归"！

有图有真像↓↓↓

这还是以前人们印象中的"倪萍奶奶"？明明是倪萍姐姐嘛！

这组照片立刻引发网友围观，粉丝纷纷为她点赞！女神真美！

倪萍老师也在微博回应热情粉丝

告诉大家：

减肥"秘诀"完全靠自律！

有句话叫：

优秀的人不一定都是自律的，

但自律的人通常都会比较优秀。

减肥成功有多重要？看一看倪萍就知道了，成功瘦身的她一朝回归女神状态，吃瓜的群众立马不淡定了，她是怎么做到的？她开玩笑说是饿着，这当然是句玩笑话，但这也从侧面体现出了很多人的极端的瘦身方法。

那么正确的方法是什么呢？据她的经纪人透露，倪萍在专业健身教练的指导下，在控制饮食的同时，配合适当运动，差不多半年左右吧，最终甩掉了20斤肥肉。敲黑板：成功减肥需要饮食和运动的配合。

我们知道，孙俪作为娱乐圈的健身养生达人，无论是在家休息，还是在剧组拍戏，总是不忘记健身。所以孙俪的身材一直保持的非常完美。最近《安家》的热播，又让她火了一把。

近日，孙俪发布一段视频，和网友大方分享自己的瘦身心得，看完视频的小伙伴纷纷表示女明星也太拼了吧，这样锻炼难怪身材保持的那么好。视频虽然只有短短两分钟，但是孙俪透露自己其实练了一个小时。

视频中，孙俪一直在做普拉提，动作相当标准利落，看来娘娘平时私下经常练习。即便是要求身体相当柔软的拉伸动作，孙俪做的也非常轻松。这么一整套普拉提练下来，难怪孙俪气色看上去那么好。不喜欢跑步又想瘦身的小伙伴们可以跟着孙俪动起来，又能拉筋，又能瘦身，完全一举两得。

而大家都知道运动健身是最好最科学的减肥方法，这样子天天去健身房做普拉提运动，其实是非常好的减肥方法！但其实现在社会节奏太快，很多人都没有时间去健身房！

很多娱乐圈明星推荐了一种居家锻炼的方法，就是利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！

进行这4项动作：

首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。

文末可购买同款拉力器

坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉"麒麟臂"，让你手臂上的肉精致而又细腻。

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。

坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。

瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想

坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。

躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解

一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。

拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。

少吃一顿外卖的钱，就能换来健身房昂贵健身后的同等效果，你还在等什么呢？完美身形，健康体魄，一个质量优秀，效果显著的拉力器就能帮你。

为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。

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