禧孕说健康：2021预产期计算器及公式，教你准确自测预产期

相信大家都知道预产期是什么，当亲朋好友知道你怀孕了，就会不断问你一个问题“什么时候生？”，要想准确地回答这个问题，就要算出预产期。预产期的计算方法很多，虽说各种方法之间可能有出入，但无伤大雅。下面为大家分享2021最新的预产期计算器及其公式，各位准妈妈快来自测自己的预产期，等待宝宝的到来。

1正确的预产期计算方法

由于难以准确判断孕妇受孕的时间，所以医学上规定，以末次月经的第一天开始计算，往后推280天左右即预产期，即妊娠维持40周，相当于10个月的时间，详细计算方法汇总如下。

1 预产期计算器

孕妇可以根据预产期计算器算出自己的预产期，并根据预产期做好产前准备和分娩安排，计算公式如下：

整个孕期约为40周，即9个月零7天左右，通过末次月经时间可以推算预产期。推算方法是按末次月经时间的第一日算起，月份减3或加9，日数加7。

比如末次月经的第一天是2020年8月5日，那么据此公式计算，预产期就是2021年5月12日，如果末次月经的第一天是2021年1月3日，那么预产期就是2021年10月10日，以此类推。

根据预产期计算器公式计算是十分简单的，网上也有许多在线计算的窗口，可以使用在线的“预产期计算器”计算，只要输入末次月经，然后点击计算按钮就可以了，有需要的准妈妈可以去搜索。

2 末次月经推算法

末次月经推算法和预产期计算器是一样的，此处不做过多解释。

3 超声波推算

如果不记得末次月经时间了，那么医生会根据第一次超声波推定一个预产期，怀孕之后，越早做超声波检查，推算的日期就越准确。

超声波(B超)检测法可计算出胎囊大小与胎儿头至臀部的长度，以及胎头两侧顶骨间径数值，据此值即可推算出怀孕周数与预产期，一般在怀孕20周以后超声波推算预产期就不那么有用了，因为胎儿大小的天生差异会影响超声波的测量。4 受精日计算

该方法也叫受孕推算法，若知道受精日（受孕日），从这天开始经过38周(266天)即为预产期，基础体温测量可知道排卵日，则可计算出受精日。该方法的优点在于比最后一次月经推算更精确，缺点是基础体温的测量比较麻烦。

5 胎动日期计算

如果孕妇记不清末次月经的日期，可以依据胎动日期来进行推算，一般胎动开始于怀孕后的18-20周，计算方法为：初产妇是胎动日加20周，经产妇是胎动日加22周。

6 孕吐开始的时间推算

孕吐一般出现在怀孕的第六周末，即末次月经后42天，向后推算至280天即为预产期。

7 子宫底高度估算

如果末次月经日期记不清，孕妇还可按子宫底高度大致估计预产期，详细方法如下：

1妊娠四月末，孕妇子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中(耻骨联合上10厘米)；2妊娠五月末，子宫底在脐下2横指(耻骨上16-17厘米)；3妊娠六月末，子宫底平肚脐(耻骨上19-20厘米)；4妊娠七月末，子宫底在脐上三横指(耻骨上22-23厘米)；5妊娠八个月末，子宫底的剑突与脐的正中(耻上24-25厘米)；6妊娠九月末，子宫底在剑突下2横指(耻骨上28-30厘米)；7妊娠十个月末，子宫底高度又恢复到八个月时的高度，但腹围比八个月时大。

预产期的计算方法大致如上，大家可以根据以上方法较为准确的算出自己的预产期，以做好相应的安排，至于预产期准不准每个人是有差异的，因为它只是一个大概时间，并不是精确的分娩日期。

胎儿的分娩时间多种因素的影响，如果出现预产期过了还不生的情况，那么宝妈可以适当的做一些让宝宝可以快速发动的事情，在饮食上也可以做出调整。值得一提的是，预产期的饮食就没有怀孕时那么讲究了，怀孕时忌口的东西这时是可以吃的，比如凉的、辣的等，肚子没反应时吃这些还有利于宝宝的发动。

Tips：

目前也有许多计算预产期的软件，准妈妈也可以下载一个，具体看自己是否有这个需求。

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