老司机所有形态（老司机72种新姿势解锁）

大家好,小宜来为大家讲解下。老司机所有形态，老司机72种新姿势解锁这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

小伙子这是解锁了新的投篮姿势啊，就是有点辣眼睛

减肥第322天，昨天被迫大酒，今天跑步加速代谢

老王不坏，写完仍是少年[害羞]

看官不污，读完仍是初恋[摸头]

隔壁老王名言：解锁姿势，涨涨知识[害羞]～说的是臂力锻炼方式。污妖自己面壁[打脸]

臂力锻炼+室内慢跑

力量：15/组

30公斤/20公斤哑铃：各5组

20公斤哑铃：二头弯举，锤式弯举，附身三头曲臂伸，各10组

15公斤哑铃：二头弯举，锤式弯举，站姿三头曲臂伸，各5组

历时110分钟

有氧：室内慢跑30分钟

体感：

1.哑铃重了点十公斤，所以时长比上次多了点。有舍有得，我接受，只要动起来就是好事

2.臂力锻炼，安全是第一位的。各位兄弟可别受伤，毕竟减肥也是为了健康，受伤就太不划算了

3.保持健康，才是真正的不给别人添麻烦。

4.昨天出差，被迫喝了大酒，瘦下来之后，醒酒快了。宿醉的难受恢复也快了不少。所以机体健康才是我一直追求的方向。

4.

头顶冒冷汗；[流泪]

条条胸肌颤；[吐]

傻瓜这么练；[我想静静]

逼不死还练；[石化]

最后，祝各位兄弟，顺利过年。

#头条创作挑战赛# #冬季生活打卡季# #热爱生活的一万个理由#

常常习惯夫妻生活多解锁一些新姿势，天天运动增强跨、和腿部力量很有毕要。

来给趣闻生活比个耶

镜子被带倒砸向宝宝 妈妈瞬间抬脚接住#带娃# #万万没想到#

00:08

随动拉机柄真是丑！永远也没有创新！脱离不了俄国AK的影子！缺乏美感与科技感的武器。

中国军网中国人民解放军新闻传播中心网络部官方账号

武警小哥哥解锁多种射击姿势，有你们要的正面~

00:09

在废墟面前解锁了几个姿势哦

给生活加点冰520

我靠。我靠 #798一周年 #江南第一深情

00:58

解锁新姿势[大笑]

解锁新姿势[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]

解锁新姿势，麻麻，我这样坐可以嘛，人家可是学了一会就学会的，你赶快拍照……

解锁新姿势[吐舌]

解锁了新姿势

寒武娘娘

管教男朋友，就靠这几脚！#跆拳道小姐姐 #旋风少女 #春丽 #腿法

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