烟酒健康伴侣 烟是最好的伴侣

8月科学教育网小李来为大家讲解下。烟酒健康伴侣，烟是最好的伴侣这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

烟酒是男人另外一个伴侣.关键是量的问题.少抽少喝健康.多抽多喝危害.烟洒流传至今几千年.证明对人类文明是有益的.望大家适量抽烟喝酒。

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“烟瘾”不同，方法通用，戒烟成功的人，可能用了3个方法

烟也好，酒也罢。对于一部分人来说，你要他戒？他一千个理由。什么“你要我戒烟，除非要我先戒饭。”

首先，肯定的说烟、酒是对人体不健康的一种生活方式。烟的危害就不说了，而酒看似行气活血，谁又真正研究了它，行什么气？活什么血呢？它完全是通过肝脏吸收分解排出体外。有权《柳叶刀》研究少饮，影响小点，多饮影响大些。现代的口号是：为了你的健康，请戒烟戒酒！

好多慢病及突发疾病之人，患病后自动戒烟戒酒了。为什么？酒烟此时再进入人体，他自己都感觉特不舒服。更何况，它是引发中老年人心血管疾病的元凶。

（少数人烟酒一辈子，对绝大多数人而言，他只是个案）。

为了自己生活得舒服点，不沾烟酒还是质量高些。

虽然烟酒都有历史，它也是带动经济发展的一部分，实质还不属人类健康的伴侣！！！

人到中年不得已，不会养生伤身体，记住8个养生箴言，收藏备用！

1、传播：伴侣不要时常换，房事节制控纵欲

2、烟酒：劝君莫贪一杯酒，饭后抽烟危害大

3、保暖：坦胸露脐超短裙，湿气入侵中年痛

4、生气：气大伤身非空谈，心脾肝脏难善终

5、运动：经络通畅六千步，多动少坐代谢快

6、饮食：病从口入忌乱食，合理膳食荤素搭

7、睡眠：睡觉不要过子时，养肝补气精神好

8、入心 ：你若凡事皆入心，世俗便皆为苦海

#每日养生小常识##健康明星计划##谣谣零计划#

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#烟酒和健康的权衡# 在烟酒和健康之间，抽烟喝酒的你会不会再去权衡选择呢？这是很多人面临并且不能回避的问题，如果你想好了，请在这里说出你的选择，并说说你的理由！

抽烟，喝酒哪个危害更大一些？中年人应该戒那种才能保持身体健康

对于男人来说，抽烟是放松自己压力的一种方式，喝酒是工作上面必不可少的过程。香烟和酒水是市场上消费较高的物品，如今快成了男人的生活伴侣了，无论是与朋友的洽谈还是与领导的应酬都离不开香烟酒水的支持，酒水拉近了与领导的隔阂，香烟拉近了人与人之间的距离。但是这两种东西都在无时不刻地伤害着我们的身体！

自我国古代起，喝酒就成为我们的一种习惯，距今已有几千年的历史。但是喝酒要有一个度，适当的饮酒会促进我们血液流动，及时将体内的垃圾排除，缓解我们的心情，提高睡眠质量，也会改善我们失眠梦多的问题。但是在我们过度饮酒的情况下，我们的肝会受到极大的压力，长期大量饮酒会降低肝的新陈代谢能力，长期大量饮酒同时也会降低男性精子的活力与质量，还有可能出现精坏死的情况，还会间接的损伤肾脏，肠胃，血管，脾脏，大脑，神经细胞等器官，所以还是要喝酒有度，为了自己的身体健康！

‘‘饭后一支烟，赛过活神仙’’是很多朋友最喜欢的一句话，同时也是大部分朋友特别喜欢做的事情。但是吸烟会直接损伤人体的呼吸道和肺，长期吸烟会使肺活量下降，还会诱发支气管炎和肺癌，长期吸烟更会造成身体的加速衰老使老年痴呆提前到来，而且二手烟还会危害身边朋友家人的身体健康。

为了家人的身体健康，同时也会了周围的无辜的群众的健康，请尽早戒掉香烟，适量饮酒，为了家庭，为了自己的钱包，还自己一个美好的未来

友友们，你们觉得烟和酒哪个危害性更大呢，请在评论区留下来哦！！！

《烟酒与健康》

文/美好时光SCS

烟山有路抽为径，

酒海无涯吐为舟。

男人不喝酒，

枉在世上走。

…………

抽烟喝酒顺口溜，

说出了烟民酒民的感受。

吐雾吞云袅袅烟，

怡然自得似神仙。

一杯在手，

快乐无忧。

烟酒的嗜好真能成仙无忧？

我要说N0、N0、N0。

后果你瞧你瞅：

吸烟喝酒吵架斗殴，

惹事生非反目为仇。

夫妻不和离家出走，

耽误工作领导犯愁。

吸烟喝酒健康溜走，

一身疾病花钱罪受

有志者戒酒不抽：

戒烟戒酒精神抖擞，

无疾无病健康长寿。

夫妻恩爱笑声长留，

社会和谐生活富有。

图片/来自好友君如

预防癌症，从改变生活习惯开始，医生给出3点建议！

1、彻底戒烟戒酒

烟酒对健康百害而无一利，会增加患癌的风险。烟草内含有很多的致癌物质，长期大量吸烟的患者发生肺癌的风险很高，有些长期吸烟的患者还容易导致泌尿系统的损伤以及胰腺癌的发生。

长期大量饮酒会对胃黏膜造成刺激，有诱发胃癌的风险，大量饮酒可以导致酒精性肝病，也有可能会促进肝癌的发生，同时胰腺癌的发生风险也很高。

烟酒对人体没有明显的益处，对于长期吸烟饮酒的患者一定要改正不良的生活习惯，防止癌症的发生。

2、坚持运动

运动能在一定程度上预防癌症。科学合理的运动可以增强免疫力，增加淋巴细胞的数量；同时提高身体的代谢能力，延缓细胞衰老以及癌变；运动增加排汗量，排出体内毒素，促进内分泌多巴胺，缓解不良情绪，预防癌症发生。

建议久坐1小时就起身活动10-15分钟，每天至少进行30分钟的锻炼，每周坚持5次。

3、健康饮食

首先做到均衡饮食，粗粮代替精米细面，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃鱼肉等白肉，少吃牛羊肉、猪肉等红肉，少吃加工肉类、肠类，种类、颜色要多种多样；少油少盐少糖，烹饪方式尽量选择凉拌、蒸、煮等，限制每天盐和油的摄入量；不要吃或喝得太烫，尽量分餐。

#好医生为健康护航#

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全息理论看烟酒与人体的健康

全息理论其实就是跟一叶知秋一个道理，可以应用在好多领域，今天用这个理论来探讨一下烟酒与人的健康深层次的原因。

对待烟酒对人体健康有害还是有益，大家也是各有己见，的确任何事物要一分为二的看。烟卷的主要材料是很细的烟丝，点燃以后会在端部形成很高的温度，伴随着烟火气，肝为木为阴，可将烟丝比作肝，点燃后烟火代表心，所以这个烟草本质上直接对人的肝和心是有影响力的，心为火，燃烧烟丝就是木生火，烟丝点燃后也可以类比毛细血管充血，所以有时候寒冷的时候点燃一只烟会让人感觉暖和，有些体质寒湿的人抽上一只烟会让身体感觉暖和一些，烟丝点燃后消耗烟丝，所以从中医角度看就是肝火旺，肝为阴，肝火旺就是在消耗肝阴，肝火旺是可以提神的，但是不利于睡眠，所以睡眠不好的人有时也要考虑这个肝火旺的因素，从以上可以看出:烟可以小范围去寒，也可以提神，但会损耗肝阴，所以有肝火旺的人或体质偏热的人还是不适合抽烟，除了场合上的需求，有些人之所以有烟瘾，首先这个可提神，另外或许这些人身体湿寒太重，靠烟草来驱湿，湿寒重的人本就精神力能差一些。所以有些事要区分不同的人群不同的体质来看，但任何时候都不能过分的依赖，有节有制才能为己所用。

再说一下酒，就从五行来看就是水和火的结合体，肾主水，心主火，所以本质上是会影响人的心肾系统，酒跟烟一样能产生热量，这也是让人产生依赖的原因，可以看出人本质上对高热量的食物是有先天的倾向性的，但人体是一个阴阳的统一体，凡事不可过，过犹不及，酒可以给人提供水和火两种因素，有些体质偏躁的人反而能饮酒，因为酒中有水，有些湿寒之人其实不能多饮酒，因为本就湿寒，再去补水，就补不进去了，所以这样的人多不胜酒，最好少饮酒或不饮，根据自己的体质和具体情况来判断自己是否适合是很有必要的，饮酒醉其实本质上就是水克火(肾水克心火)，所以不要醉酒或过量饮酒。

人体是一个系统，往往牵一发而动全身，所以饮食作息要规律，凡事有节有制才能保证身心健康。

河南夫妻两，丈夫吸烟40多年，最后夫妻双双患肺癌。

检查的时候是妻子首先患肺癌，丈夫紧跟其后。

丈夫烟酒不忌，且每次吸烟都不避讳妻子在身旁，二手烟危害极大，使得妻子也因为二手烟受害。

吸烟有害健康，早期肺癌的身体现象供大家查证。

1.没有原因的长期干咳，比如两个月干咳没有痰，建议去医院检查一下。

2.痰中带血，或是咳血。

3.针刺似的胸疼，咳嗽时会加剧疼痛。

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