转扩:医生教你抗炎饮食怎么吃 抗炎饮食抗的不是急性炎症
来源:
2023-09-02 16:20:20
导读 慢性炎症可能源于长期疲惫、睡眠不足,或者辛辣刺激、高糖高热量饮食摄入,是肿瘤的诱因之一。 医生提醒,"抗炎饮食"首先要避免摄入过多促...
慢性炎症可能源于长期疲惫、睡眠不足,或者辛辣刺激、高糖高热量饮食摄入,是肿瘤的诱因之一。 医生提醒,"抗炎饮食"首先要避免摄入过多促炎食物,比如红肉、加工肉类、腌熏、高糖、高油、高热量食物,还要注意烹饪方式,减少油煎炸。 此外,十字花科蔬菜和莓果类是最被推荐的"抗炎选手",蔬果摄入建议占食物总量的三分之二。
来源:TOOM舆情监测
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