导读 慢性炎症可能源于长期疲惫、睡眠不足,或者辛辣刺激、高糖高热量饮食摄入,是肿瘤的诱因之一。 医生提醒,"抗炎饮食"首先要避免摄入过多促...

慢性炎症可能源于长期疲惫、睡眠不足,或者辛辣刺激、高糖高热量饮食摄入,是肿瘤的诱因之一。 医生提醒,"抗炎饮食"首先要避免摄入过多促炎食物,比如红肉、加工肉类、腌熏、高糖、高油、高热量食物,还要注意烹饪方式,减少油煎炸。 此外,十字花科蔬菜和莓果类是最被推荐的"抗炎选手",蔬果摄入建议占食物总量的三分之二。

来源:TOOM舆情监测