转扩：医生教你抗炎饮食怎么吃 抗炎饮食抗的不是急性炎症

慢性炎症可能源于长期疲惫、睡眠不足，或者辛辣刺激、高糖高热量饮食摄入，是肿瘤的诱因之一。 医生提醒，"抗炎饮食"首先要避免摄入过多促炎食物，比如红肉、加工肉类、腌熏、高糖、高油、高热量食物，还要注意烹饪方式，减少油煎炸。 此外，十字花科蔬菜和莓果类是最被推荐的"抗炎选手"，蔬果摄入建议占食物总量的三分之二。

来源：TOOM舆情监测

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