最好的壮阳延时方法 壮阳延时怎么锻炼方法

8月科学教育网小李来为大家讲解下。最好的壮阳延时方法，壮阳延时怎么锻炼方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

最好的壮阳延时方法

一、外用壮阳延时的方法：

1、艾灸法：艾灸法是指燃烧艾灸条所释放的气味，能够产生一定的缓慢的热张力，以达到温补心脾、增强性功能的效果。

2、活血活络的药物：活血活络的药物可以促进有害垃圾物质的消除，促进血液循环，加强血管功能，增强生殖器官等，从而起到延长性行为的作用。常用的药物有肾宝片、石膏片、枸橼苷等。

3、盆底按摩：盆底按摩有利于生殖器官的血液循环，促进血液和淋巴的循环，提高免疫力，增加及延长性行为时间。

4、有氧运动：有氧运动可以提高血液中的氧含量，增强血液循环，调节心脏状态，促进淋巴血液的循环，从而达到延长性行为的作用。

5、饮食调理：维生素和其他矿物质的补充可以增强免疫力，增强应激能力，增强性欲，增加性兴奋持久度，从而达到延长性行为的作用。

二、内服壮阳延时的方法：

1、中药：有很多种中药有着不错的延时效果，比如西洋参、黄芪、当归等，这些中药可以调节机体内的益气活血，增强宫颈上皮细胞和精液细胞的活力，从而给予壮阳。

2、补肾强身：通过补肾强身可以有效的增强男性的内分泌功能，促进血液循环，增加内分泌的活力，增强生殖功能，从而给予壮阳。

3、温灸：温灸可以促进血液循环，加强机体的自我调节功能，增强性欲和持久度，增强性安全感，促进性行为的延长。

4、针灸：针灸可以调节内分泌，促进阴茎血管循环，从而起到壮阳的作用。

5、药浴：药浴能够改善血液循环，增强心理状态，延缓应激，从而达到壮阳的目的。

总之，最好的壮阳延时方法由外用药物、内服药物及其它的健康方法结合而成，需要注意的是，在此前要有正确的认识以及进行十分有效的检查，才能决定采取哪种处方方案最佳，而采取任何疗法时均要及早及谨慎，才能取得最好的效果。

最好的壮阳延时方法

（一）饮食的调整

1、坚持每天吃六七分饱，尽量避免暴饮暴食。因为暴饮暴食会增加肝脏的负担，促进血液流入肠道，降低血液流向生殖器官，从而降低性能力。

2、每天适量吃新鲜蔬菜水果，享受体内所需的无机物质和有机物质，逐渐养成科学饮食的习惯，以此强化术后护理的作用。

（二）锻炼的调整

1、多做有氧运动，可促进血液循环，提高免疫力和性能力，提升人体的抗病能力。

2、可根据自己的情况安排有效的运动方式，如游泳、太极拳等，培养正确的生理心理状态，以有效改善身体健康。

（三）心理调节

1、适当放松，对压力或与日常生活紧张情绪有所帮助，可以让男性更容易控制住性行为，延长性活动的时间。

2、克服担忧，调整情绪，想象延长的激情，缓解焦虑的心情，可提高性冲动的控制能力，减轻兴奋过度的焦虑情绪,延长性活动时间。

（四）药物治疗

1、中药男科药物，采用非典型花青素、百部百铃香等成分为主，能明显降低神经紧张调节性放松作用，提高免疫力，改善血液循环，调节阴茎硬度，延长性活动时间。

2、外用男科药物，如精油、药膏等，采用玉竹草、精子草、牡丹皮等药材，可调节男性的对性的心境、增强性能力，尤其可有效延长性活动时间。

（五）艾灸磁疗

1、采用了艾灸、磁疗等方法，能有效促进血液循环和血液运输，活化机体内的代谢，提高免疫能力，加速排汗，使性欲逐渐正常。

2、精神心理状态较低时，可以采用拔罐、拔火罐等方法，对改善男性肾脏气血不足、调节气血及阴虚热有非常显著的疗效，能帮助改善性能力，延长性活动时间。

（六）营养

1、膳食中可以多摄入蛋白质、维生素、矿物质、脂肪等物质，尤其多吃高热量食物，如火鸡、虾、牡蛎、海参等，可提高男性的精力水平，促进性功能的恢复。

2、吃些鲜味的海鲜，可促进血液循环，以及活累肾、养肝护肺，均能有效促进男性壮阳延长性活动时间。

综上所述，最好的壮阳延时方法是综合运用适当饮食调节、适当锻炼调节、适当心理调节、适当药物治疗、适当营养、适当艾灸磁疗等，从而达到提高壮阳、延长性活动时间的效果。

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