一个简单的养生动作，每天只需10分钟，至少带来5个好处

河南省新乡市第一人民医院康复科治疗师薛英杰2023年在该院微信公众号刊文介绍，靠墙站立是一种反重力的肌肉训练运动，所以能够锻炼全身肌肉，消耗更多的热量，在紧实身材的同时，还能达到减肥和减脂的效果。 ①3.靠墙站，自觉矫正脊柱薛英杰治疗师介绍，靠墙站立时能够自觉矫正脊柱，因为正常成年人会有一定的脊柱侧弯的情况，通过靠墙站立，能够对脊柱有一定的调节和矫正的作用。 ①4.靠墙站，纠正驼背很多人由于驼背，常常有脖子前倾的习惯，不但身高大打折扣，连气质都减分许多。

来源：TOOM舆情监测

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