导读 然而事实是，这个研究非常严格——首先，参与试验的志愿者在这一年中，所有进食、喝水都是严格按照要求来的，说晚上不能吃东西，那就是真的...

然而事实是，这个研究非常严格——首先，参与试验的志愿者在这一年中，所有进食、喝水都是严格按照要求来的，说晚上不能吃东西，那就是真的不能吃东西，连一颗瓜子都不能吃。 所以，在这个研究的结论中，研究人员也表示如果不整体控制热量的摄入，仅仅依靠不吃晚饭来减肥，其实是减不了肥的。 不吃晚饭只会减掉肌肉、剩下泡泡肉四川大学华西医院内分泌代谢科副教授李舍予在其医院公众号刊文表示，不吃晚饭的减肥方法可能会带来这些影响：1.空腹的时间过长，下一餐进食时饥饿感会更强烈，容易报复性进食。

来源：TOOM舆情监测