适合便秘人群吃的水果找到了

适合便秘人群吃的水果找到了说起“通便”，很多人第一反应是吃香蕉，事实上，香蕉中的膳食纤维含量不高，如果吃到不成熟的香蕉，还可能加重便秘。 膳食纤维是肠道的“垃圾清洁工”，适量摄入不仅可使肠道内容物变大变软，还有促进肠道蠕动、预防便秘的功效。 跟火龙果一样，猕猴桃也富含膳食纤维和黑色的小籽，因此也有助防治便秘。

来源：TOOM舆情监测

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