导读 消防员教你高效练出好身材相信很多人都对蓝朋友强壮的肌肉羡慕不已，今天带你来看看他们是怎样训练的。 话说这可是超有效的胸肌锻炼动作，...

消防员教你高效练出好身材相信很多人都对蓝朋友强壮的肌肉羡慕不已，今天带你来看看他们是怎样训练的。 话说这可是超有效的胸肌锻炼动作，新手必看，抓紧收藏起来！ ps：消防员努力锻炼出一副好身材，不为别的，就为救助他人时更有力量！

来源：TOOM舆情监测