每天晚餐早点吃，身体会有什么变化

研究者发现，即使在两个不同的时间点进食晚餐，相比18：00吃晚餐的志愿者，22：00进餐的人群机体血糖水平较高，且其机体消耗的脂肪量也相对较低。 晚餐吃太晚，5种身体不适找上门1.增加肥胖症风险复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞2016年在接受健康时报采访时表示，晚餐食用过饱，加之夜间运动量少，导致人体消化吸收不完全，代谢产生能量过度，也会增加患肥胖症和糖尿病的风险。 ②3.增加胃病风险北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯2016年在接受健康时报采访时表示，很多人晚上九、十点钟才会再吃饭，因为晚饭吃得晚，吃过饭以后马上就休息，导致食物在身体内消化得不够充分，这一类人很容易得胃炎、溃疡病这样的疾病。

来源：TOOM舆情监测

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