减重进入平台期，“欺骗餐”有用吗

不少人会将一些高能量、高碳水化合物的“欺骗餐”加入到减重饮食计划中，认为它可以稳定瘦素水平，帮助代谢。 例如，当你的减重计划是把之前3000千卡的能量摄入降低到2200千卡，并在短时间内成功减掉了4千克体重之后，你的身体就可能会处在减重平台期，脂肪很难再被减下去。“欺骗餐”有用吗在健身减重过程中，不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中。 有人表示，长期的低能量、低脂肪饮食，会带来体脂率的降低，从而导致脂肪组织分泌瘦素水平下降，而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。

来源：TOOM舆情监测

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