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减重进入平台期,“欺骗餐”有用吗

2023-09-26 16:19:48 来源: 用户: 

不少人会将一些高能量、高碳水化合物的“欺骗餐”加入到减重饮食计划中,认为它可以稳定瘦素水平,帮助代谢。 例如,当你的减重计划是把之前3000千卡的能量摄入降低到2200千卡,并在短时间内成功减掉了4千克体重之后,你的身体就可能会处在减重平台期,脂肪很难再被减下去。“欺骗餐”有用吗在健身减重过程中,不少人会将“欺骗餐”加入到饮食计划中。 有人表示,长期的低能量、低脂肪饮食,会带来体脂率的降低,从而导致脂肪组织分泌瘦素水平下降,而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平。

来源:TOOM舆情监测

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