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8月科学教育网小李来为大家讲解下。伊人大杳蕉中文在线看免费这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

这些水果减肥时多吃会更胖

很多朋友在减肥期间，对自己的饮食控制得非常严格，甚至会选择以水果代替正餐。不过以下几种水果减肥时多吃还可能会更胖，一是香蕉。香蕉可是很会伪装的，都知道香蕉可以润肠通便，但是通便并不等于减肥，100克香蕉大约有125大卡的热量，吃一根香蕉，大约需要散步56分钟才能消耗完；二是榴莲。榴莲的脂肪含量在水果当中可是名列前茅的，100克榴莲大约有147大卡的热量，所以减肥时期实在想吃的话，吃一块就好了；三是西瓜。网上一直流传着“一个西瓜等于六碗饭”的传言，虽然实际上并没有那么夸张，但西瓜的热量和含糖量确实不低，加上西瓜94%以上都是水份，所以和直接喝糖水几乎没有什么区别。

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