肝火旺怎么办最好的去火方法肝火旺怎么清火）🍒🍑

导读 8月科学教育网苏苏来为大家讲解下。肝火旺怎么办最好的去火方法，肝火旺怎么清火）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！疏肝火怎么...

8月科学教育网苏苏来为大家讲解下。肝火旺怎么办最好的去火方法，肝火旺怎么清火）这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

疏肝火怎么疏呢，有两个方法，介绍一个简单的办法，就是要降肝火，肝气郁结，最简单的办法，就用蒲公英15克，煮水代茶饮，蒲公英性寒，入肝脾，它主要是清热解毒降火，降肝火是最好的药，同时对于慢性咽炎，咽喉肿痛也有好处，另外一个呢就是用焦山楂，山楂好多人认为是健脾开胃，它最重要一的条是它能够活血疏肝，赶快点赞收藏吧！ #健康##中医养生##咽炎#

经常上火到底是哪里的问题？到底是哪个脏腑有火，心火、胃火、肺火、肝火、肾火，这些火我们到底该怎么降火，这个方法建议大家收藏。

1.胃里有火：牙龈疼痛，牙龈出血，口腔溃疡，喜欢喝点凉的，口臭口干，便秘，舌头发红，舌苔黄，典型的胃里有火。

如果你是胃火过旺类型的，我们最常用的就是清胃黄连或者用一些火藿香清胃、三黄，用这样的药物来清胃火，能达到比较好的调理。

[心]建议用蒲公英泡水喝。

2.肝里有火：头胀目赤，耳鸣，脾气大，特别是生气后症状会加重，一伸舌头舌红、苔黄，尤其是舌头两边特别红。舌头两边是属肝的。所以如果你有上述的表现，最多就是肝火过旺，我们最常用的就是龙胆泻肝这样可以清肝火的药物来帮助你调理。

[心]建议平时用菊花茶泡水喝。

3.心里有火：心烦意乱，静不下心来，口舌生疮，小便短池还黄，失眠多梦，中医讲舌为心之苗，一伸舌头，舌尖特别红，如果你有心火旺，我们比较常用的像导赤丸或者泻心丸，再或者用莲子心、淡竹叶，它们有比较好的清心火或利尿清心的作用。

[心]建议平时用百合泡水喝

4.肺里有火：咳嗽痰黄

[心]建议平时用金银花泡水喝

你的火在哪里呢？大家好，我是脾胃科张东风，欢迎大家在评论区告诉我#守护健康##春日生活打卡季##医者仁心##中医##健康##脾胃##把健康带回家##了不起的医生##中医来了##健康科普大赛##健康科普排位赛##我要上头条##健康热力计划#

肝火头痛，一锅端！这张方子，送给天下好胜之人

今天我想和你说说，肝火头痛的事儿。

什么叫肝火头痛啊？你发现没？生活中，我们经常会遇到很多争强好胜，脾气较差，易怒烦躁的人。这类人，吃亏了不行，落后了不行，委屈了更不行，凡事要争在人前，比别人要好。他们，到了一定年龄后，就容易肝火头痛。

有这么一个患者，33岁，姓赵，是一个男士。他性情比较急躁。名牌大学毕业后，由于工作等原因，常常心情不快，自觉郁郁不得志，个人才干遭人压制，无法实战。

渐渐地，他整个人非常心浮气躁，言语间有愤世嫉俗之感。朋友们都开玩笑说，他是“属大炮”的。

到后来，他就出现了一个毛病，这就是头顶疼痛。尤其是百会穴的位置，简直不能重按。一旦重按，他就受不了。疼痛加剧时，好像有锥子刺向百会穴。

怎么办？患者决定投中医治疗。刻诊，见患者脉象弦数，苔黄，舌边紫暗，舌质偏红。百会穴那个地方痛如针刺，痛有定处不移。

了解到这些情况以后，我开了一张方子。但见：

钩藤，代赭石，豨莶草，地龙，龙胆草，白菊花，红花

并嘱咐，一定要避免忧思劳碌，避免喝酒，坚决不吃任何辛辣刺激食物。结果，患者服用10剂以后，自觉头痛日渐减轻。百会穴除了有轻微的压痛之外，再也没有那种锥刺之感。

不过，还是有口苦、咽干、头晕，夜里睡觉不安的现象。

这个时候，原方基本不变，去掉豨莶草和红花，加入女贞子、何首乌，以及酸枣仁和朱茯神，养血安神。

这一回，患者连用10剂以后，所有不适全部消失，病情宣告痊愈。

这里面是什么道理呢？我们从患者头痛的具体位置，就可以辨别出一二。

头顶疼，我们中医往往要考虑肝经的问题。因为肝经入巅顶啊。如果肝气失和，肝经不畅，就会出现包括巅顶在内的，一系列肝经走循位置的异常。

那么，这个患者的肝，是不是有问题呢？我们综合分析，可以肯定，他属于肝郁化火。你看，这个人平时就情志不遂，郁郁不得志。可见有肝气郁滞的问题。肝郁气滞日久，就会化火生风，形成肝经风火内扰之势。

这个状态在到达一定程度之后，就直接影响到患者的头面。尤其是肝经所循行的巅顶部位，更容易受影响。所以，患者就会出现类似眩晕、头顶剧痛的现象。由于肝火伤津，所以患者口干口苦。心神和肝魂不安，所以患者就会失眠，心烦。

患者舌红苔黄，意味着有火热之邪。患者，舌边紫暗，意味着，肝郁气滞，气血运行不畅。脉象弦数，说明肝气失和，肝经有热。

因此，要想改善患者的状态，就必须从调肝入手，清肝火，通经络，化淤血。

钩藤、代赭石、白菊花可以清肝火，平肝潜阳，将肝经风火向上扇动的趋势，镇压下来。豨莶草祛风止痛，地龙通经络，龙胆草可以辅助清肝火，红花可以活血通络。

患者，在应用以后初见疗效，所以去掉祛风的豨莶草和活血的红花，加入滋补肝肾之阴的女贞子和何首乌。从而培补肝肾之本，滋阴潜阳，进一步抑制肝火向上扇动的趋势。酸枣仁和朱茯神，则可以养心安神。

这样一来，患者的头痛毛病，就可以得到很好解决了。

人这一辈子，就像坐船看风景。有些地方风景好，有些地方风景不好。为了风景不好的地方，影响到你的心神和肝魂，影响到你五脏气血的平顺，是愚蠢的。再不好的境况，也要乐观的看待。这处风景不好，下一处，就说不定会好。我们尽量不要因为争强好胜，从不吃亏，受不得委屈，而弄得自己肝火煽动、一身病。

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今天给大家讲讲，人体自带去火的三大要穴。

合谷去肺火、太冲去肝火、内庭去胃火。

中医讲：最好的药，是就自己的穴位和经络，认识身体穴位位置，减少生病痛苦！

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【情绪调节】今日大暑，高温酷热，易动肝火，冥想练习来“降火”。

今天4时07分，我们迎来大暑节气，它是二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气，大暑表示天气炎热至极。

高温酷热天气，容易动肝火，出现发脾气、心烦意乱等情绪问题。要让情绪平复，关键是让心静下来，冥想练习则是一种比较好的静心平气的方式。

冥想练习可按以下方法来开展：

准备阶段：清洁，简单地清洗使身体体验更加舒适；伸展，拉伸身体，放松肌肉，做好热身准备；放松，完全放松，个体安静、放松的平躺，可用放松音乐进行辅助，注意需保持清醒，防止进入睡眠状态；大脑与神经系统逐步放松，通过呼吸使精神趋于平静，保持内在专注、集中和稳定；冥想坐姿，保持好冥想坐姿，使注意力逐渐转向内在。

呼吸训练：主要以丹田呼吸法和腹式呼吸法为主。

01.丹田呼吸法

丹田呼吸法可以协调身心，使个人感觉到自己的身心相融的和谐，多次呼吸练习能够让身体氧气充盈，使压力得到有效纾解，紧张的绪得到缓和。

具体操作：坐直或交叉，自然舒适。眼睛微微下垂，舌尖略靠上牙龈，双手虎口重叠，置于下丹田，呼吸自然。吸气时，宇宙上的真气被吸到百会穴。呼气时，真气从百会经阴堂点流向中丹场。呼吸必须柔和自然，头脑不能太沉重。每天早晚各练习三次，每次20到30分钟。在大约3到10天内，患者会感觉到每一次呼吸都会向心窝注入热流。

02.腹式呼吸法

腹式呼吸相比胸式呼吸能够使中下叶全部肺泡及时开发，通过腹壁前后运动、膈肌上下运动，使胃、肠、肝、胆、脾、肾等器官得到运动，加强气血循环和发挥它们的正常功能，达到与丹田呼吸一样的目的。

具体操作：每次呼吸时尽量拉长时间，即所谓的深吸气、深呼气；一般用鼻子缓慢吸入气体，然后用嘴巴缓慢吐出；每次吸气和吐气的时间可以控制在15秒左右，吸入气体后坚持2-3秒，然后再缓慢地吐出，每5-10分钟后可以进行一次锻炼，每次锻炼的时间可以维持在20-30分钟左右，依据每个人的体质状况不同，腹式呼吸的锻炼可以逐次增加，循序渐进。

冥想坐姿结合呼吸练习，可让个体达到“禅宗状态”，这时个体心跳、呼吸频率放缓、新陈代谢和氧气消耗随之减少，有助于形成积极的思想和消除负面情绪，达到情绪自我调控的目的，从而在高温酷热的天气中保持平心静气的状态。#大暑##夏日生活打卡季##情绪调节#

秋天容易火气大，上火了怎么办？中医教你一招

1、心火旺：早上起来舌尖红，嗓子干，喜欢喝凉水，口舌生疮或糜烂、肿痛、心中烦热，特别心烦，觉得焦躁、焦热、失眠、大便干，小便短赤。可以取莲子心泡茶喝

2、肝火旺：脾气暴躁急躁，眼睛干涩，或者是眼睛不舒服，眼红，头晕，头痛，耳鸣，口干口苦，舌红苔黄。平时可以喝桑叶菊花泡茶饮。

3、阴虚火旺：失眠烦躁，腰膝酸软、口干、咽干、便干、双眼干涩，舌体瘦小,舌色红、少苔或者无苔，目赤、口舌生疮、牙龈肿痛、面部出现痤疮、五心烦热、潮热盗汗，头痛等。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则#健康科普大赛##谣零零计划##健康#

肝火旺失眠，教你4个调理方法

肝火旺盛的表现主要有入睡困难、暴躁易怒或者爱生闷气；早上起来，口干口苦，眼睛容易干涩发红，舌红苔黄，如果出现上述这些症状，不妨试试。

首先，我们应该保持良好的心态、乐观愉悦的心情，凡事要看得开想得通。

第二、按压太冲穴，太冲穴位于我们大脚趾和第二根脚趾之间的缝隙往脚背延伸处，可以摸到有一个凹陷，这就是太冲穴，每只脚睡前按揉五分钟，有清热平肝的作用。

第三、可以用菊花、夏枯草等泡水喝，有平肝降火的作用。

第四、不要熬夜，最好在11点之前就睡觉，不然伤了肝阴、肝血，肝火只会更旺。

如果你用了上面的方法还是没有办法缓解失眠的症状，这个时候就需要找医生辩证治疗。#秋季健康不打烊# #谣零零计划# #健康明星计划#